胳肢窩通常指的是腋窩，練完背腋窩下面酸痛可能和乳酸堆積、肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病、外傷等原因有關(guān)，需要前往醫(yī)院就醫(yī)檢查，聽從醫(yī)生意見根據(jù)引起原因針對治療。

1、乳酸堆積：練背時通常會反復(fù)牽拉上肢肌肉，此時可能會因為乳酸堆積，影響血液循環(huán)導(dǎo)致出現(xiàn)腋窩下面酸痛現(xiàn)象，可以通過適當(dāng)按摩、適當(dāng)熱敷等方式促進乳酸代謝。

2、肌肉拉傷：如果練背前沒有做好熱身運動，可能會因為上肢運動過程中肌肉過度緊張而產(chǎn)生拉伸情況，從而導(dǎo)致出現(xiàn)上肢局部肌肉腫脹、腋下肌肉酸痛等現(xiàn)象，需要經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)后使用塞來昔布膠囊、紅花油等藥物治療。

3、肩周炎：屬于一種自限性無菌性炎癥疾病，目前認(rèn)為可能和肩關(guān)節(jié)周圍韌帶組織產(chǎn)生慢性炎癥、長期過度活動等有關(guān)，患者通常會存在肩部關(guān)節(jié)僵硬、腋下放射性疼痛等現(xiàn)象，可以聽從醫(yī)生建議選擇針灸療法、推拿療法等方法治療。

4、頸椎?。菏穷i椎退行性病變所引起的一種綜合性病癥，可能是長期不良睡眠體位、頸椎發(fā)育性椎管狹窄等原因?qū)е?，通常會?dǎo)致患者出現(xiàn)頸部僵硬、疼痛等現(xiàn)象，嚴(yán)重時疼痛向下放射引起手臂、腋窩下方等酸痛癥狀，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇針灸、頸部牽引等方式治療。

5、外傷：如果練背時不小心導(dǎo)致腋窩下方有磕碰到訓(xùn)練器具的情況，可能會因為該部位軟組織損傷而引起疼痛、酸脹、紅腫等現(xiàn)象，可咨詢醫(yī)生后使用紅花油、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。

患者在日常生活中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免久坐、酗酒等行為，可以起到促進病情恢復(fù)的作用。