古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
哺乳期一般可以吃蘆筍,如果腸胃消化不好的人群,哺乳期通常不建議吃蘆筍。吃蘆筍一般不會回奶,但不能吃過多。
女性哺乳期適當吃些蘆筍,能夠補充身體所需的多種營養(yǎng)成分,還可促進腸道蠕動和消化,預(yù)防發(fā)生便秘,多數(shù)不會導(dǎo)致乳汁分泌受到影響,另外還可以輔助提高乳汁質(zhì)量,因此哺乳期通??梢陨倭砍蕴J筍。
蘆筍雖然含有一定營養(yǎng)成分,但是蘆筍比較生冷,不容易消化,若是本身腸胃消化不好容易出現(xiàn)腹痛或者腹脹,蘆筍后會導(dǎo)致腸胃副作用加重,不利于身體恢復(fù),盡量不要吃。蘆筍并不是回奶的食物,因此適當吃,通常不會發(fā)生回奶。
哺乳期需要適當喝些魚湯或者烏雞湯等食物,能夠幫助促進乳汁分泌,也可幫助提升乳汁質(zhì)量。保持良好心情,做好乳房清潔和衛(wèi)生,盡量穿寬松哺乳內(nèi)衣。
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