蛋白質(zhì)和鈣的區(qū)別在于化學(xué)性質(zhì)不同、生理功能不同、吸收機(jī)制不同、對(duì)人體的作用不同、缺乏表現(xiàn)不同等。在補(bǔ)充蛋白質(zhì)或鈣時(shí)，應(yīng)遵循醫(yī)生建議，避免過量或不足。

1、化學(xué)性質(zhì)不同：蛋白質(zhì)是一種大分子有機(jī)化合物。而鈣是一種無機(jī)離子，屬于礦物質(zhì)元素。

2、生理功能不同：蛋白質(zhì)可以參與細(xì)胞結(jié)構(gòu)的組成、信號(hào)傳遞、物質(zhì)運(yùn)輸?shù)榷喾N活動(dòng)。鈣可以維持肌肉收縮、神經(jīng)傳導(dǎo)等生理過程。

3、吸收機(jī)制不同：蛋白質(zhì)進(jìn)入人體后會(huì)被分解為氨基酸，在小腸被吸收進(jìn)入血液。鈣的吸收與維生素D、酸堿平衡等有關(guān)。

4、對(duì)人體的作用不同：蛋白質(zhì)有助于促進(jìn)受損細(xì)胞的修復(fù)，維持人體的正常功能運(yùn)轉(zhuǎn)。鈣可以促進(jìn)骨質(zhì)密度增強(qiáng)，預(yù)防骨質(zhì)疏松、雞胸等疾病。

5、缺乏表現(xiàn)不同：如果人體缺乏蛋白質(zhì)可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩、肌肉萎縮等問題。缺鈣可能會(huì)影響骨骼發(fā)育，容易患有佝僂病、骨質(zhì)疏松等疾病。

當(dāng)身體出現(xiàn)蛋白質(zhì)或鈣缺乏的癥狀時(shí)，如發(fā)育遲緩、骨骼疼痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷治療。