可以通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、放松心情、戒煙戒酒、規(guī)范治療等方法保護(hù)心臟。當(dāng)心臟部位出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，還要及時(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，配合醫(yī)生制定針對(duì)性的治療方案，避免病情延誤。

1、調(diào)整飲食：飲食方面可以多吃含維生素、微量元素、膳食纖維等較為豐富的食物，比如谷物、蔬菜、水果等，盡量減少高油、高脂等食物的攝入，有助于降低心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)：生活中可以進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、騎自行車等，每周進(jìn)行3-5次的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠有效提高心肺功能，維護(hù)心臟健康。

3、放松心情：情緒長(zhǎng)時(shí)間保持在平穩(wěn)狀態(tài)，在一定程度上也能起到保護(hù)心臟的作用。因?yàn)榻箲]、緊張、激動(dòng)等不良情緒，容易增加心臟負(fù)荷。

4、戒煙戒酒：有吸煙、飲酒等不良習(xí)慣者，也要盡量戒煙戒酒，因?yàn)橄銦熀途浦械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)加重對(duì)心臟造成的損傷。

5、規(guī)范治療：若血壓、血脂或心臟功能出現(xiàn)異常情況時(shí)，還要及時(shí)配合醫(yī)生進(jìn)行規(guī)范性治療，盡可能的控制病情，以免病情延誤加重心臟損傷程度。

保護(hù)心臟是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，患者要有足夠的耐心。若出現(xiàn)異常，還需及時(shí)前往醫(yī)院診治。