入伏一般吃溫補類、滋陰潤燥類、祛濕解毒類、安神助眠類、健脾益胃類等補藥對身體好。入伏是指進入三伏天，此階段氣溫高且濕度大，人體出汗較多。如果感覺身體不適，應及時去醫(yī)院進行體格檢查、尿常規(guī)檢查等，積極配合醫(yī)生治療。

1、溫補類：入伏時天氣炎熱，體內陽氣會隨著汗液外泄。因此應在醫(yī)生指導下用溫補類補藥，比如人參、黃芪、黨參等，具有補氣升陽、固表止汗、生津養(yǎng)血等功效，能緩解陽氣不足所致畏寒怕冷、困倦、乏力等。

2、滋陰潤燥類：長時間處于高溫環(huán)境下易耗損陰液。因此應按醫(yī)囑用滋陰潤燥類補藥，比如麥冬、石斛、百合等，具有養(yǎng)陰生津、潤肺止咳、清心除煩等功效，緩解口干舌燥、皮膚干燥、大便干結等。

3、祛濕解毒類：入伏后濕邪重，濕氣易侵襲人體。因此應按醫(yī)囑用祛濕解毒類補藥，比如薏苡仁、赤小豆、車前草等，具有健脾滲濕、利尿通淋、清熱解毒等功效，能促使體內濕氣排出，緩解身體沉重、四肢無力、水腫等。

4、安神助眠類：高溫天氣易讓人們心情煩躁，導致入睡困難、多夢等。因此應按醫(yī)囑用安神助眠類補藥，比如酸棗仁、合歡皮、遠志等，具有解郁安神、安神益智、寧心除煩等功效，緩解焦慮、煩躁等負面情緒，從而改善睡眠質量。

5、健脾益胃類：入伏后天氣高溫潮濕，脾胃功能易受影響。因此應按醫(yī)囑用健脾益胃類補藥，比如茯苓、白術、山藥等，具有健脾益氣、利水滲濕、補脾養(yǎng)胃等功效，能緩解食欲不振、腹脹、惡心等。

入伏后應注意飲食清淡，適當吃富含維生素和礦物質的食物，比如菠菜、西紅柿、土豆等。