三伏天一般可以適當(dāng)曬太陽(yáng)。若感覺(jué)到身體不適，應(yīng)立即停止，必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行體格檢查、血常規(guī)檢查等，積極配合醫(yī)生治療。

三伏天是萬(wàn)物生長(zhǎng)旺盛時(shí)期，也是自然界陽(yáng)氣較盛之時(shí)，正是扶持陽(yáng)氣生發(fā)的好時(shí)節(jié)。三伏天適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，有助于人體合成維生素D，促進(jìn)骨骼健康，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。尤其是手腳冰涼且怕冷畏寒等虛寒體質(zhì)者、長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)、大量喝冷飲的人群等，三伏天更應(yīng)該曬太陽(yáng)。曬太陽(yáng)時(shí)全身毛孔擴(kuò)張，有助于排出體內(nèi)邪氣，起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑的功效。因此，三伏天通常能適當(dāng)曬太陽(yáng)。

值得注意的是，曬太陽(yáng)的時(shí)間應(yīng)安排在上午10點(diǎn)之前，時(shí)長(zhǎng)不能超過(guò)20分鐘，以免皮膚被曬傷。曬太陽(yáng)時(shí)盡量穿淺色、較薄的寬松衣服，同時(shí)應(yīng)少量多次喝淡鹽水。