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香蕉和沙糖桔哪個(gè)含胡蘿卜素多

2024-08-27 20:42:41      

香蕉和沙糖桔都是日常中比較常見(jiàn)的水果,每100克的香蕉中大約含有60微克的胡蘿卜素,而每100克的沙糖桔中則大約含有166微克的胡蘿卜素,因此沙糖桔含胡蘿卜素多。如果不確定香蕉和沙糖桔哪個(gè)含胡蘿卜素多的,可前往醫(yī)院咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生解答。

香蕉中的主要成分以碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等居多,其中胡蘿卜素的含量非常低,每100克大約含有60微克,而沙糖桔的主要成分以果糖、維生素C、胡蘿卜素等居多,其中胡蘿卜素占主要成分,含量是比較多的,每100克大約含有166微克,因此香蕉和沙糖桔相比較,沙糖桔是含胡蘿卜素多的。

由于沙糖桔含胡蘿卜素較多,因此在食用的時(shí)候要控制攝入量,避免食用過(guò)多導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)短暫的發(fā)黃現(xiàn)象。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
陳慧敏
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作17年,擅長(zhǎng)婦幼營(yíng)養(yǎng),圍產(chǎn)營(yíng)養(yǎng),孕期營(yíng)養(yǎng)與保健、孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備、妊娠期糖尿病、胎兒發(fā)育... [詳細(xì)]

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