來姨媽一般是指月經(jīng)期，月經(jīng)期通?？梢赃m量喝咖啡牛奶。如果在月經(jīng)期喝咖啡牛奶后出現(xiàn)明顯的腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以在一定程度上刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人精神振奮。在月經(jīng)期，女性可能會因身體不適而感到疲勞、困倦，適量喝咖啡可以緩解這種疲勞感，提高注意力和工作效率。而牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等營養(yǎng)成分。在月經(jīng)期，女性身體需要補充營養(yǎng)，牛奶中的蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和維持正常生理功能所必需的。牛奶中的鈣可以在一定程度上緩解女性月經(jīng)期可能出現(xiàn)的輕微肌肉痙攣。另外，喝牛奶可以在一定程度上緩解饑餓感，為身體提供能量。

在月經(jīng)期要保持良好的生活習(xí)慣，注意休息，避免過度勞累和精神緊張。如果對月經(jīng)期飲食或身體狀況有任何疑問，都可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，獲取更科學(xué)的建議和指導(dǎo)。