運動完不能喝冰水，通常和喝冰水后易造成機體出現不良反應有關，嚴重時還有可能會增加猝死風險。

運動過程中會造成較多的體液丟失，運動后通過適量補水，可以起到補充體液的作用，但運動完后一般是不能喝冰水的。運動過程中身體會產生較多的能量，部分的能量會轉化為熱量，可出現體溫升高的現象。運動后機體處于散熱的狀態(tài)，如果運動完后喝冰水，很有可能會影響身體的散熱情況。

通過運動可以促進機體的血液循環(huán)，此時胃腸道的血管大多處于擴張狀態(tài)。如果運動完后喝冰水，很有可能會對胃腸道造成刺激，不僅容易誘發(fā)血管收縮，還有可能會引起胃痙攣，容易產生腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等現象。

此外，運動的過程中，心臟的負荷過重可能會造成心臟供血不足。如果運動后喝冰水，容易對血管造成刺激，可誘發(fā)血管異常收縮，心臟負荷持續(xù)加重后也可能會誘發(fā)猝死。

運動雖然可以促進機體代謝，幫助身體運轉，但也需要結合個人的身體情況，制定合適的運動時間以及運動量。同時也要注意運動后應先休息，然后小口補充水分。