運(yùn)動(dòng)完不能喝冰水，通常和喝冰水后易造成機(jī)體出現(xiàn)不良反應(yīng)有關(guān)，嚴(yán)重時(shí)還有可能會(huì)增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。

運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)造成較多的體液丟失，運(yùn)動(dòng)后通過(guò)適量補(bǔ)水，可以起到補(bǔ)充體液的作用，但運(yùn)動(dòng)完后一般是不能喝冰水的。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體會(huì)產(chǎn)生較多的能量，部分的能量會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量，可出現(xiàn)體溫升高的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)后機(jī)體處于散熱的狀態(tài)，如果運(yùn)動(dòng)完后喝冰水，很有可能會(huì)影響身體的散熱情況。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，此時(shí)胃腸道的血管大多處于擴(kuò)張狀態(tài)。如果運(yùn)動(dòng)完后喝冰水，很有可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，不僅容易誘發(fā)血管收縮，還有可能會(huì)引起胃痙攣，容易產(chǎn)生腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等現(xiàn)象。

此外，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，心臟的負(fù)荷過(guò)重可能會(huì)造成心臟供血不足。如果運(yùn)動(dòng)后喝冰水，容易對(duì)血管造成刺激，可誘發(fā)血管異常收縮，心臟負(fù)荷持續(xù)加重后也可能會(huì)誘發(fā)猝死。

運(yùn)動(dòng)雖然可以促進(jìn)機(jī)體代謝，幫助身體運(yùn)轉(zhuǎn)，但也需要結(jié)合個(gè)人的身體情況，制定合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)后應(yīng)先休息，然后小口補(bǔ)充水分。