孕晚期主要是指妊娠晚期，妊娠晚期一般也是可以適量吃黑芝麻的，但不宜吃得過多。

妊娠晚期為了促進(jìn)胎兒的正常分娩，孕婦在飲食上要適當(dāng)減少鹽分、油脂以及高熱量等食物的攝入，因?yàn)榇祟愂澄锟赡軙?huì)增加孕婦和胎兒的體重，不利于順產(chǎn)。黑芝麻中含有脂肪、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，妊娠晚期適量吃黑芝麻，可以幫助機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，但是黑芝麻含油脂較高，不宜吃得過多，避免增加孕婦本身和胎兒的體重，不利于順產(chǎn)，可能還會(huì)誘發(fā)妊娠期高血壓。

吃黑芝麻時(shí)可以將黑芝麻炒熟磨成粉末沖泡喝，但要控制其他油脂食物的攝入量，同時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)食物的消化和吸收。