懷孕晚期一般指妊娠晚期。妊娠晚期可以適量吃紫菜，能起到補充營養(yǎng)的作用，但要控制好量。

紫菜是一種海產(chǎn)品，其營養(yǎng)價值相對較高，含有多種人體所必需的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素、鈣等，妊娠晚期適量吃可以起到補充營養(yǎng)作用，對胎兒骨骼以及智力發(fā)育也有好處。而且，紫菜本身會釋放出芳香氣味，適量吃在一定程度上可以起到增進食欲的作用。此外，紫菜中糖分、脂肪含量比較低，一般不會對孕婦血糖、血脂水平造成影響。但是，紫菜一次性吃得過多，可能會引起腹瀉情況。

妊娠晚期，孕婦要時刻關注自身變化，并遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，隨時了解胎兒的發(fā)育情況。同時，還要做好待產(chǎn)的準備。