例假一般是指月經(jīng)。來月經(jīng)通?？梢院燃t糖泡藏紅花，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。藏紅花是一味中藥材，為鳶尾科植物番紅花的干燥柱頭。如果用藥后出現(xiàn)不良反應(yīng)，盡快去醫(yī)院完善檢查，經(jīng)醫(yī)生明確后針對性治療。

紅糖性溫，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛的作用。藏紅花性微寒，具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神的功效。紅糖泡藏紅花可以促進(jìn)新陳代謝，改善血液循環(huán)，幫助經(jīng)血順利排出體外，減少經(jīng)期不適。同時可以祛除體內(nèi)寒氣，緩解寒邪所引起的小腹墜痛、腰部酸痛、惡心等痛經(jīng)癥狀。但藏紅花具有活血化瘀的作用，大量喝可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長等問題，因此應(yīng)注意適量。

來月經(jīng)時應(yīng)多注意休息，避免過度勞累。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，可以通過瑜伽、冥想等方式來放松自己。