八寶粥里有薏米孕婦可以適量吃。八寶粥是營養(yǎng)豐富的食品，它通常由多種谷物、豆類等食材熬制而成，對孕婦和胎兒的健康有益。

八寶粥中的薏米，是一種營養(yǎng)豐富的粗糧，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素B1、E以及多種礦物質(zhì)和氨基酸，這些營養(yǎng)成分對于提高孕婦的機體免疫力、滿足胎兒生長和發(fā)育所需具有重要作用。薏米中的薏苡仁素和薏苡仁酯等成分具有利水滲濕的作用，有助于緩解孕期水腫，改善孕婦的身體不適。此外，薏米中的黏液質(zhì)和維生素B1等成分有助于增強腸道功能，改善腹瀉等不適的癥狀。

然而，孕婦在食用薏米時需要謹慎控制量，避免過量食用導(dǎo)致脾胃虛寒或誘發(fā)宮縮。薏米性微寒，對于體質(zhì)虛寒或有脾胃虛寒癥狀的孕婦來說，食用過多可能會導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不適。因此建議每周食用1-2次、每次不超過50克為宜

孕婦應(yīng)控制飲食量，避免無節(jié)制進食，防止胎兒過大，避免食用刺激性食物，如咖啡、濃茶、辛辣食品等，以減少對胎兒的不良刺激。