孕婦一般是能吃藍(lán)莓的，適量吃藍(lán)莓好處還是比較多的。

妊娠期間需要保持多元化的飲食，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。藍(lán)莓屬于比較常見的一種水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等成分，適量食用可以補(bǔ)充胎兒生長(zhǎng)發(fā)育期間所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。此外，藍(lán)莓的口感酸甜，能幫助緩解妊娠后，因體內(nèi)激素水平波動(dòng)所引起的惡心、嘔吐、食欲不振等不良反應(yīng)。

但需要注意藍(lán)莓屬于涼性的水果，吃藍(lán)莓時(shí)需要注意適量，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。藍(lán)莓的食用方法比較多，可以完全清潔干凈之后直接食用，也可以制作成藍(lán)莓布丁、藍(lán)莓蛋糕等甜品適量食用。