來姨媽多是指來月經(jīng)，來月經(jīng)一般能吃燒烤，但是需要注意量，防止過多吃后增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

燒烤的食材較多，有蔬菜、肉類、豆制品等，種類比較豐富。而且不同的種類及含有的營養(yǎng)價(jià)值也不相同。如蔬菜類的食物中含有人體所需要的膳食纖維、維生素等，而肉類、豆制品等食物中，也含有人體所需要的蛋白質(zhì)、微量元素等，因此適量吃燒烤能夠補(bǔ)充身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，防止?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)缺乏。而且燒烤的口味也多樣化，有利于緩解月經(jīng)期間女性出現(xiàn)的食欲不振現(xiàn)象。

在吃燒烤的時(shí)候也需要選擇新鮮的食材。另外，月經(jīng)期間要注意，避免喝過涼的飲料或者是過于刺激的食物，防止對身體產(chǎn)生影響。