月經(jīng)期可以適量吃巧克力，這與巧克力能補充能量、緩解情緒、促進血液循環(huán)、補充微量元素、改善食欲等因素有關。

1. 補充能量：月經(jīng)期女性身體較為虛弱，能量消耗較大。巧克力富含碳水化合物，能快速為身體提供能量，幫助女性維持正常的生理活動，減輕因月經(jīng)期間失血等導致的身體乏力癥狀。

2. 緩解情緒：在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)激素水平波動較大，容易出現(xiàn)焦慮、煩躁、抑郁等不良情緒。巧克力中含有的苯乙胺等成分，能夠刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，使人產(chǎn)生愉悅感，有助于緩解經(jīng)期的不良情緒。

3. 促進血液循環(huán)：巧克力中的可可堿具有一定的血管擴張作用，可以促進血液循環(huán)。在月經(jīng)期間，適當?shù)难貉h(huán)有助于經(jīng)血更順暢地排出，減少經(jīng)血淤積導致的痛經(jīng)等不適癥狀。

4. 補充微量元素：巧克力中含有鎂、鐵等多種微量元素。鎂元素對神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉功能有重要作用，能夠幫助放松肌肉，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的肌肉緊張和痙攣；鐵元素是制造血紅蛋白的關鍵原料，對于預防和改善經(jīng)期可能出現(xiàn)的缺鐵性貧血有一定幫助。

5. 改善食欲：部分女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)食欲減退的情況。巧克力獨特的口感和香甜的味道能夠刺激味蕾，增加食欲，使女性在經(jīng)期能夠攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，維持身體的正常運轉(zhuǎn)。

綜上所述，月經(jīng)期適量食用巧克力對女性身體有諸多益處，但需注意要控制食用量。因為巧克力糖分和脂肪含量較高，過量食用可能會導致體重增加、血糖升高等問題。如果女性本身患有糖尿病等疾病，在食用巧克力前應咨詢醫(yī)生的建議。