吸入灰塵太多可通過飲食調(diào)理、藥物治療、呼吸鍛煉、物理排痰、改善環(huán)境等方式清肺，比如食用清肺食物、使用祛痰藥物、進行深呼吸訓練、采用體位引流、保持空氣清潔等。

1. 飲食調(diào)理：可以多吃一些具有清肺作用的食物。例如梨，其具有潤肺清燥、止咳化痰的功效；百合能潤肺止咳、清心安神；木耳富含植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，能吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)并排出體外；蘿卜具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效；蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便等作用。

2. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用一些藥物來幫助清肺。氨溴索能增加呼吸道黏膜漿液腺的分泌，減少黏液腺分泌，從而降低痰液黏度；桉檸蒎腸溶軟膠囊能使氣管分泌量增加，改善氣管黏膜纖毛運動，促進呼吸道腺體的分泌作用，并使黏液移動速度增加，有助痰液排出；乙酰半胱氨酸可使黏蛋白的雙硫鍵斷裂，降低痰的黏滯性，并使之液化而易于咳出。使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 呼吸鍛煉：進行深呼吸訓練，找一個空氣清新的地方，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后再緩緩地呼氣，重復進行，這樣可以增加肺活量，促進肺部氣體交換，有助于排出肺部的灰塵和廢氣。還可以練習縮唇呼吸，用鼻子吸氣，然后縮唇如吹口哨狀緩慢呼氣，能有效防止小氣道過早陷閉，利于肺泡內(nèi)氣體排出。

4. 物理排痰：體位引流是一種有效的物理排痰方法，根據(jù)肺部不同部位的病變，采取適當?shù)捏w位，使病變部位處于高位，引流支氣管開口向下，利用重力作用使痰液流出。也可以通過拍背的方式，在他人幫助下，手指并攏、稍向內(nèi)合掌，由下向上、由外向內(nèi)輕輕拍打背部，促進痰液排出。

5. 改善環(huán)境：保持生活和工作環(huán)境的清潔，定期打掃房間，使用空氣凈化器，過濾空氣中的灰塵和雜質(zhì)。在霧霾天氣或灰塵較多的環(huán)境中，佩戴口罩，減少灰塵的吸入。同時，要注意通風換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。

當吸入灰塵太多時，可綜合運用飲食調(diào)理、藥物治療、呼吸鍛煉、物理排痰和改善環(huán)境等方法來清肺。但如果出現(xiàn)咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀持續(xù)不緩解或加重的情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診，以便明確診斷并進行針對性治療。