吸入灰塵太多可通過(guò)飲食調(diào)理、藥物治療、呼吸鍛煉、物理排痰、改善環(huán)境等方式清肺，比如食用清肺食物、使用祛痰藥物、進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練、采用體位引流、保持空氣清潔等。

1. 飲食調(diào)理：可以多吃一些具有清肺作用的食物。例如梨，其具有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰的功效；百合能潤(rùn)肺止咳、清心安神；木耳富含植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，能吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)并排出體外；蘿卜具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開(kāi)胃健脾、順氣化痰的功效；蜂蜜有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便等作用。

2. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物來(lái)幫助清肺。氨溴索能增加呼吸道黏膜漿液腺的分泌，減少黏液腺分泌，從而降低痰液黏度；桉檸蒎腸溶軟膠囊能使氣管分泌量增加，改善氣管黏膜纖毛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)呼吸道腺體的分泌作用，并使黏液移動(dòng)速度增加，有助痰液排出；乙酰半胱氨酸可使黏蛋白的雙硫鍵斷裂，降低痰的黏滯性，并使之液化而易于咳出。使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 呼吸鍛煉：進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，找一個(gè)空氣清新的地方，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后再緩緩地呼氣，重復(fù)進(jìn)行，這樣可以增加肺活量，促進(jìn)肺部氣體交換，有助于排出肺部的灰塵和廢氣。還可以練習(xí)縮唇呼吸，用鼻子吸氣，然后縮唇如吹口哨狀緩慢呼氣，能有效防止小氣道過(guò)早陷閉，利于肺泡內(nèi)氣體排出。

4. 物理排痰：體位引流是一種有效的物理排痰方法，根據(jù)肺部不同部位的病變，采取適當(dāng)?shù)捏w位，使病變部位處于高位，引流支氣管開(kāi)口向下，利用重力作用使痰液流出。也可以通過(guò)拍背的方式，在他人幫助下，手指并攏、稍向內(nèi)合掌，由下向上、由外向內(nèi)輕輕拍打背部，促進(jìn)痰液排出。

5. 改善環(huán)境：保持生活和工作環(huán)境的清潔，定期打掃房間，使用空氣凈化器，過(guò)濾空氣中的灰塵和雜質(zhì)。在霧霾天氣或灰塵較多的環(huán)境中，佩戴口罩，減少灰塵的吸入。同時(shí)，要注意通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。

當(dāng)吸入灰塵太多時(shí)，可綜合運(yùn)用飲食調(diào)理、藥物治療、呼吸鍛煉、物理排痰和改善環(huán)境等方法來(lái)清肺。但如果出現(xiàn)咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀持續(xù)不緩解或加重的情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診，以便明確診斷并進(jìn)行針對(duì)性治療。