孩子不長高，可多攝入牛奶、雞蛋、魚肉、菠菜、胡蘿卜等食物。

1. 牛奶：富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。鈣是骨骼生長的重要元素，有助于增加骨密度，促進(jìn)骨骼發(fā)育。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)則是身體細(xì)胞的重要組成部分，能為孩子的生長提供必要的營養(yǎng)支持，助力孩子長高。

2. 雞蛋：是一種營養(yǎng)豐富且全面的食物，含有人體所需要的多種氨基酸，其氨基酸組成與人體組成模式接近，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。同時，雞蛋還含有維生素A、D、E等脂溶性維生素以及鐵、鋅等礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對孩子的生長發(fā)育，尤其是身高增長有著積極的作用。

3. 魚肉：富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。蛋白質(zhì)是身體生長和修復(fù)的基礎(chǔ)，不飽和脂肪酸如DHA和EPA，對孩子的大腦和視力發(fā)育有益，同時也有助于維持骨骼的健康，促進(jìn)孩子長高。而且魚肉肉質(zhì)鮮嫩，容易被孩子消化吸收。

4. 菠菜：是一種營養(yǎng)豐富的綠葉蔬菜，含有大量的維生素C、維生素K、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。維生素C有助于增強(qiáng)孩子的免疫力，維生素K對骨骼健康很重要，能促進(jìn)鈣在骨骼中的沉積，鈣是骨骼生長的關(guān)鍵元素，鐵則參與血紅蛋白的合成，為孩子的生長提供充足的氧氣。

5. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素，它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A對孩子的視力發(fā)育、免疫系統(tǒng)和骨骼生長都有重要作用。它能促進(jìn)生長激素的分泌，有助于孩子長高，同時還能維持皮膚和黏膜的健康。

孩子的身高增長與營養(yǎng)攝入密切相關(guān)，牛奶、雞蛋、魚肉、菠菜、胡蘿卜等食物都能為孩子提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)。在日常生活中，應(yīng)保證孩子飲食的多樣性，合理搭配這些食物，以促進(jìn)孩子健康成長和身高增長。但需注意，孩子的身高還受遺傳、運(yùn)動、睡眠等多種因素影響，若孩子身高增長明顯異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。