老年人牙齦萎縮恢復可通過改善口腔衛(wèi)生習慣、按摩牙齦、補充營養(yǎng)、使用藥物以及定期口腔檢查等方式。

1. 改善口腔衛(wèi)生習慣：正確刷牙至關重要，應采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于三分鐘，這樣能有效清除牙齒表面和牙縫間的食物殘渣與細菌，減少牙菌斑和牙結石的形成，從而減緩牙齦萎縮的進程。同時，使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，可彌補刷牙的不足。

2. 按摩牙齦：用手指或專門的牙齦按摩器輕輕按摩牙齦，能夠促進牙齦的血液循環(huán)，增強牙齦組織的營養(yǎng)供應，有助于維持牙齦的健康。按摩時力度要適中，避免損傷牙齦。

3. 補充營養(yǎng)：老年人應保證攝入足夠的維生素C、維生素D和鈣等營養(yǎng)物質。維生素C有助于增強牙齦的抵抗力，預防牙齦出血；維生素D能促進鈣的吸收，對維持牙齒和牙齦的健康有重要作用；鈣是牙齒和骨骼的重要組成成分，補充鈣可以增強牙齒的堅固性。富含這些營養(yǎng)物質的食物包括柑橘類水果、奶制品、魚類等。

4. 使用藥物：一些藥物對牙齦萎縮的恢復可能有幫助。如人工牛黃甲硝唑膠囊，具有抗菌消炎的作用，可緩解牙齦炎癥；丁硼乳膏，能抑制口腔內(nèi)細菌的生長，減輕牙齦腫痛；維生素C片，可增強機體免疫力，促進牙齦組織的修復。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 定期口腔檢查：老年人應定期到口腔科進行檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)牙齦萎縮等口腔問題，并采取相應的治療措施。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況進行洗牙、刮治等治療，去除牙結石和牙菌斑，防止牙齦萎縮進一步加重。

老年人牙齦萎縮的恢復需要綜合多種方法。改善口腔衛(wèi)生習慣是基礎，按摩牙齦、補充營養(yǎng)能增強牙齦的健康狀況，合理使用藥物可輔助治療，定期口腔檢查則能及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。通過這些措施的綜合實施，有助于延緩牙齦萎縮的進展，促進牙齦的恢復。但如果牙齦萎縮癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。