總是長出氣可能由多種原因導致，如精神心理因素、呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病、神經(jīng)官能癥、貧血等。

1. 精神心理因素：長期處于緊張、焦慮、壓力大等不良情緒中，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)功能，導致呼吸節(jié)律改變，出現(xiàn)總是長出氣的現(xiàn)象。比如學生面臨重大考試、職場人士面臨工作考核時，可能會頻繁長出氣。

2. 呼吸系統(tǒng)疾病：像慢性阻塞性肺疾病，其氣流受限，肺功能下降，患者為了獲取足夠的氧氣，會不自覺地長出氣。支氣管哮喘在發(fā)作時，氣道痙攣狹窄，通氣不暢，也會使患者通過長出氣來緩解呼吸困難。此外，氣胸患者胸腔內氣體積聚，壓迫肺組織，影響呼吸，同樣可能出現(xiàn)長出氣的癥狀。

3. 心血管系統(tǒng)疾病：冠心病患者冠狀動脈供血不足，心肌缺血缺氧，心臟功能受到影響，會出現(xiàn)胸悶、長出氣等癥狀。心肌病患者心肌結構和功能異常，心臟泵血功能下降，也可能導致長出氣。心力衰竭患者心臟無法有效地將血液泵出，造成肺部淤血，引起呼吸困難，表現(xiàn)為頻繁長出氣。

4. 神經(jīng)官能癥：這是一組精神障礙的總稱，患者自覺癥狀繁多，其中就包括總是長出氣。其發(fā)病通常與心理社會因素有關，患者雖然有明顯的不適癥狀，但經(jīng)過詳細的身體檢查，往往沒有發(fā)現(xiàn)器質性病變。

5. 貧血：由于血液中紅細胞或血紅蛋白含量減少，攜帶氧氣的能力下降，身體各組織器官缺氧，會通過加快呼吸頻率、長出氣等方式來代償，以獲取更多的氧氣。

針對這些情況，治療方法也有所不同。精神心理因素導致的，可通過心理調節(jié)、放松訓練等方式緩解，必要時可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等藥物治療。呼吸系統(tǒng)疾病需根據(jù)具體病情進行治療，如慢性阻塞性肺疾病可使用沙丁胺醇、氨茶堿、布地奈德等藥物；支氣管哮喘可使用孟魯司特鈉、特布他林、異丙托溴銨等。心血管系統(tǒng)疾病也需根據(jù)具體病癥治療，冠心病可使用阿司匹林、硝酸甘油、阿托伐他汀等；心肌病和心力衰竭的治療藥物包括呋塞米、螺內酯、地高辛等。神經(jīng)官能癥可在心理治療的基礎上，遵醫(yī)囑使用谷維素、維生素B1、黛力新等藥物。貧血則需要明確病因，缺鐵性貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。

總是長出氣可能是多種原因引起的，涉及精神心理、呼吸、心血管等多個系統(tǒng)。如果出現(xiàn)這種情況，應及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)，對緩解癥狀也有一定幫助。