運(yùn)動(dòng)助力近視糾正，可選擇的方法有乒乓球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、戶外散步、放風(fēng)箏、騎自行車等。

1. 乒乓球運(yùn)動(dòng)：在打乒乓球時(shí)，眼睛需要隨著快速運(yùn)動(dòng)的乒乓球不斷調(diào)節(jié)焦距，使睫狀肌不斷地收縮和舒張，能有效鍛煉眼內(nèi)肌肉，增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)功能，改善近視狀況。比如專業(yè)乒乓球運(yùn)動(dòng)員，他們的眼睛通常都具有良好的調(diào)節(jié)能力。

2. 羽毛球運(yùn)動(dòng)：與乒乓球類似，羽毛球在空中飛行速度快、軌跡多變，眼睛需要快速準(zhǔn)確地捕捉其位置和運(yùn)動(dòng)方向。這一過(guò)程能讓眼睛得到充分的鍛煉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，有助于緩解眼睛疲勞，對(duì)近視糾正有積極作用。

3. 戶外散步：在戶外散步時(shí)，眼睛可以接觸到更廣闊的視野和自然光線。自然光線能刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，而多巴胺有助于抑制眼軸的增長(zhǎng)，從而在一定程度上控制近視的發(fā)展。同時(shí)，散步過(guò)程中眼睛不斷地觀察周圍環(huán)境，也能放松眼部肌肉。

4. 放風(fēng)箏：放風(fēng)箏時(shí)，眼睛需要長(zhǎng)時(shí)間仰望天空中遠(yuǎn)處的風(fēng)箏，這可以使眼睛處于一種放松的望遠(yuǎn)狀態(tài)，有助于調(diào)節(jié)眼睛的焦距，緩解眼睛的緊張和疲勞感。而且戶外的開闊環(huán)境也對(duì)眼睛健康有益。

5. 騎自行車：騎自行車時(shí)，身體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，眼睛會(huì)隨著周圍環(huán)境的變化而不斷調(diào)整。騎行過(guò)程中能欣賞到不同距離的景物，使眼睛得到遠(yuǎn)近交替的鍛煉，增強(qiáng)眼睛的適應(yīng)能力，對(duì)近視的改善有幫助。

運(yùn)動(dòng)對(duì)近視糾正有一定的助力作用，乒乓球、羽毛球、戶外散步、放風(fēng)箏和騎自行車等運(yùn)動(dòng)都能從不同方面鍛煉眼睛、緩解疲勞、控制近視發(fā)展。但運(yùn)動(dòng)糾正近視只是輔助手段，不能完全替代專業(yè)的眼科治療。若近視問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。