月經(jīng)前乳房脹痛與多種中醫(yī)體質(zhì)相關(guān)，常見的有肝郁氣滯體質(zhì)、肝郁脾虛體質(zhì)、肝腎陰虛體質(zhì)、氣血不足體質(zhì)、痰濕阻滯體質(zhì)，針對(duì)不同體質(zhì)有相應(yīng)調(diào)養(yǎng)方法。

1. 肝郁氣滯體質(zhì)：該體質(zhì)人群常情緒抑郁或急躁易怒，經(jīng)前乳房脹痛明顯，可伴有胸脅脹滿。調(diào)養(yǎng)可選用逍遙丸、柴胡舒肝丸、加味逍遙丸等藥物，能疏肝理氣、解郁止痛。日常應(yīng)保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。飲食上避免食用辛辣、油膩食物，可多吃一些具有疏肝理氣作用的食物，如佛手、香櫞、橙子等。

2. 肝郁脾虛體質(zhì)：除乳房脹痛外，還可能出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便溏等癥狀?？煞缅羞b散合參苓白術(shù)散加減，也可選用人參健脾丸、歸脾丸等輔助調(diào)養(yǎng)。生活中要注意規(guī)律作息，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上可多吃一些健脾的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)等。

3. 肝腎陰虛體質(zhì)：表現(xiàn)為經(jīng)前乳房隱痛，伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟等?？煞昧兜攸S丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸等藥物滋養(yǎng)肝腎。平時(shí)要注意休息，避免過度勞累?？蛇m當(dāng)食用一些滋陰的食物，如黑芝麻、枸杞、百合等。

4. 氣血不足體質(zhì)：此類體質(zhì)者乳房脹痛程度相對(duì)較輕，還可能有面色蒼白、頭暈?zāi)垦５劝Y狀?？蛇x用八珍益母丸、烏雞白鳳丸、十全大補(bǔ)丸等藥物補(bǔ)氣養(yǎng)血。日常要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、紅棗等。

5. 痰濕阻滯體質(zhì)：乳房脹痛伴有胸悶、痰多等癥狀?？煞枚愅?、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等藥物祛濕化痰。飲食上要避免食用生冷、油膩、甜食等易生痰濕的食物，可多吃一些具有祛濕作用的食物，如冬瓜、荷葉、赤小豆等。

月經(jīng)前乳房脹痛與中醫(yī)體質(zhì)密切相關(guān)，不同體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法各有側(cè)重。通過合理選擇藥物、調(diào)整飲食和生活方式等綜合調(diào)養(yǎng)，有助于緩解乳房脹痛癥狀。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或中醫(yī)科就診。