孕晚期感冒打噴嚏可通過飲食調(diào)理、中藥治療、按摩穴位、艾灸療法、生活護理等方式調(diào)養(yǎng)。

1. 飲食調(diào)理：在孕晚期感冒打噴嚏時，飲食宜清淡易消化。可多食用具有清熱、解毒、散寒作用的食物，如生姜，能發(fā)散風寒，可煮生姜紅糖水飲用；蔥白也有發(fā)汗解表的功效，可與大米一起煮粥。此外，還應(yīng)多吃富含維生素C的水果，如橙子、草莓等，有助于增強免疫力。避免食用辛辣、油膩、生冷的食物，以防加重感冒癥狀。

2. 中藥治療：一些中藥對孕晚期感冒打噴嚏有較好的療效。如銀翹解毒片，具有辛涼解表、清熱解毒的作用；桑菊感冒片，能疏風清熱、宣肺止咳；小柴胡顆粒，可和解少陽、扶正祛邪。不過，使用中藥治療時需遵醫(yī)囑，確保用藥安全。

3. 按摩穴位：按摩特定穴位能有效緩解感冒癥狀。例如按摩迎香穴，位于鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中，用食指和中指輕輕按揉，可通利鼻竅，減輕打噴嚏的癥狀；按摩風池穴，在項后枕骨下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中，按揉此穴位可疏風解表。

4. 艾灸療法：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一?？砂拇笞笛?，位于第7頸椎棘突下凹陷中，能起到溫陽散寒、增強免疫力的作用；還可艾灸肺俞穴，在背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸，有助于調(diào)理肺氣。艾灸時要注意溫度和距離，避免燙傷皮膚。

5. 生活護理：孕晚期孕婦要保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，有利于恢復(fù)體力和免疫力。同時，要注意保暖，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免再次受寒。室內(nèi)要保持空氣流通，可經(jīng)常開窗通風，但要避免直接吹風。

孕晚期感冒打噴嚏雖然會讓孕婦感到不適，但通過上述中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，能在一定程度上緩解癥狀，促進康復(fù)。不過，如果感冒癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情，影響孕婦和胎兒的健康。