日常營養(yǎng)在一定程度上能改善血象低后果，可通過補(bǔ)充富含鐵元素、維生素B12、葉酸、蛋白質(zhì)的食物以及保證合理的飲食結(jié)構(gòu)來實現(xiàn)。

1. 補(bǔ)充富含鐵元素的食物：鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，缺鐵會導(dǎo)致缺鐵性貧血，進(jìn)而引起血象低。常見的富含鐵元素的食物有動物肝臟、瘦肉、豆類等。食用這些食物可以提高鐵的攝入量，有助于血紅蛋白的合成，從而改善血象低的狀況。

2. 補(bǔ)充維生素B12：維生素B12參與神經(jīng)組織中脂蛋白的形成以及造血過程。缺乏維生素B12會導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血，引起血象異常。富含維生素B12的食物包括肉類、蛋類、奶制品等，適當(dāng)攝入可維持正常的造血功能。

3. 補(bǔ)充葉酸：葉酸對于細(xì)胞的分裂和生長起著重要作用，缺乏葉酸會影響造血干細(xì)胞的增殖和分化，導(dǎo)致血象低。綠色蔬菜、全麥?zhǔn)称?、堅果等食物中富含葉酸，增加這些食物的攝入有助于改善造血功能。

4. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，也是血細(xì)胞的重要成分。攝入足夠的蛋白質(zhì)可以為血細(xì)胞的生成提供物質(zhì)基礎(chǔ)。常見的高蛋白食物有魚類、禽類、蛋類、豆類等，保證蛋白質(zhì)的充足供應(yīng)有利于提升血象。

5. 保證合理的飲食結(jié)構(gòu)：除了補(bǔ)充特定的營養(yǎng)素，還需要保證飲食的多樣性和均衡性。合理搭配主食、蔬菜、水果、肉類等食物，避免挑食和偏食，以滿足身體對各種營養(yǎng)素的需求。同時，要注意飲食的規(guī)律，定時定量進(jìn)食，避免暴飲暴食。

6. 其他輔助作用：一些具有滋補(bǔ)作用的食物，如紅棗、桂圓等，也可以在一定程度上輔助改善血象低的情況。它們含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)身體的免疫力和造血功能。此外，適當(dāng)攝入富含維生素C的食物，如柑橘、草莓等，可以促進(jìn)鐵的吸收，提高補(bǔ)鐵的效果。

日常營養(yǎng)對于改善血象低后果具有一定的積極作用。通過補(bǔ)充富含鐵元素、維生素B12、葉酸、蛋白質(zhì)的食物以及保證合理的飲食結(jié)構(gòu)，可以為身體提供造血所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)血細(xì)胞的生成，從而在一定程度上改善血象低的狀況。但如果血象低的情況較為嚴(yán)重，僅靠日常營養(yǎng)可能無法完全解決問題，還需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療，可遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵、維生素B12片、葉酸片等藥物。