職場(chǎng)人頭痛難忍時(shí)，可通過(guò)按壓太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴、合谷穴、印堂穴來(lái)緩解。

1. 太陽(yáng)穴：位于頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。按摩太陽(yáng)穴能清肝明目、通絡(luò)止痛。用雙手拇指或食指分別按壓兩側(cè)太陽(yáng)穴，做輕柔緩慢的環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)，每次按摩約1-2分鐘，可有效緩解頭痛、偏頭痛及眼睛疲勞等癥狀。

2. 風(fēng)池穴：在項(xiàng)部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要腧穴之一，具有疏風(fēng)清熱、醒腦開竅、聰耳明目、通利官竅的作用?？捎秒p手拇指指腹分別按揉雙側(cè)風(fēng)池穴，力度以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按揉3-5分鐘，能改善頭痛、眩暈、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等不適。

3. 百會(huì)穴：位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。它是人體多條經(jīng)脈交匯之處，有醒腦開竅、安神定志、升陽(yáng)舉陷的功效。用右手的中指指腹輕輕按揉百會(huì)穴，每次按揉2-3分鐘，對(duì)于緩解頭痛、頭暈、失眠等癥狀有幫助。

4. 合谷穴：在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴，具有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的作用。用一手的拇指指腹按揉另一手的合谷穴，力度稍重，以穴位有明顯的酸脹感為佳，每次按揉3-5分鐘，可減輕頭痛癥狀，還能緩解牙痛、咽喉腫痛等。

5. 印堂穴：在兩眉連線的中點(diǎn)。印堂穴有明目通鼻、寧心安神的功效。用拇指和食指捏起印堂處的皮膚，輕輕提拉，然后用中指指腹按揉印堂穴，每次按揉1-2分鐘，能緩解頭痛、頭暈、鼻淵等癥狀。

職場(chǎng)人頭痛是常見問(wèn)題，通過(guò)按壓太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴、合谷穴、印堂穴等部位，能在一定程度上緩解頭痛癥狀。但如果頭痛頻繁發(fā)作且程度嚴(yán)重，或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，查明病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，按壓穴位只能起到輔助緩解的作用，不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療，用藥需遵醫(yī)囑。