長水痘時，吃清淡易消化食物、富含維生素食物、富含蛋白質(zhì)食物、清熱利水食物、具有抗病毒作用食物等好得快。

1. 清淡易消化食物：長水痘期間，患者消化功能可能會受到一定影響。像小米粥、軟面條、山藥糊等，這些食物容易被胃腸道消化和吸收，不會給腸胃造成過多負(fù)擔(dān)，能為身體提供能量，有助于身體恢復(fù)。

2. 富含維生素食物：維生素對于增強(qiáng)身體免疫力至關(guān)重要。蘋果富含多種維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)新陳代謝；橙子含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力；草莓富含維生素B族等營養(yǎng)成分，有助于維持身體正常生理功能。多吃這類食物可加快身體康復(fù)。

3. 富含蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長的重要物質(zhì)。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)元素，能補(bǔ)充身體所需；雞蛋含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；魚肉富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，容易被人體吸收利用，有助于受損組織的修復(fù)。

4. 清熱利水食物：水痘屬于熱性疾病，吃清熱利水食物可緩解癥狀。冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的功效；黃瓜能清熱解渴、利水消腫；綠豆有清熱解毒、消暑利水的作用。食用這些食物能促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。

5. 具有抗病毒作用食物：有些食物具有一定的抗病毒功效。香菇含有香菇多糖等成分，能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)抗病毒能力；木耳富含多種生物活性物質(zhì)，有一定的抗病毒和免疫調(diào)節(jié)作用；西蘭花含有蘿卜硫素等抗氧化劑，有助于提高身體的抗病毒能力。

長水痘時，合理的飲食對于病情恢復(fù)非常重要。選擇清淡易消化、富含維生素、富含蛋白質(zhì)、清熱利水以及具有抗病毒作用的食物，能為身體提供所需營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)。但飲食調(diào)整只是輔助措施，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。