運動對月經停了幾天又來的情況是否有改善作用，受內分泌調節(jié)、子宮內膜狀態(tài)、婦科疾病狀況、運動強度與方式、生活習慣等因素影響。

1. 內分泌調節(jié)：運動可調節(jié)內分泌系統(tǒng)。適度運動能促使身體分泌內啡肽等物質，有助于穩(wěn)定激素水平。而內分泌失調是月經異常的常見原因，若月經停了又來是因內分泌紊亂所致，合理運動可能改善激素失衡，進而調節(jié)月經周期。

2. 子宮內膜狀態(tài)：運動能促進血液循環(huán)，對子宮內膜的正常生長和脫落有一定幫助。規(guī)律適度運動可讓子宮內膜更健康，減少因子宮內膜異常導致的月經不規(guī)律情況，對于月經停了又來可能有一定改善效果。

3. 婦科疾病狀況：若月經異常是由子宮肌瘤、子宮內膜炎、子宮內膜息肉等婦科疾病引起，運動雖有一定益處，但不能從根本上治療疾病。不過適度運動可增強身體免疫力，輔助身體恢復，在治療疾病過程中起到積極作用。

4. 運動強度與方式：不同強度和方式的運動影響不同。適度有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，可促進新陳代謝，調節(jié)身心狀態(tài)，利于月經規(guī)律。但過度劇烈運動，如長時間高強度訓練、競技比賽等，可能給身體帶來壓力，影響激素分泌，加重月經異常。

5. 生活習慣：運動往往伴隨著健康生活習慣的養(yǎng)成。規(guī)律作息、合理飲食等與運動相結合，能從多方面調節(jié)身體機能。良好生活習慣可為月經正常提供有利環(huán)境，增強運動對月經的改善作用。

運動對月經停了幾天又來的情況有一定改善可能，但效果受多種因素制約。若出現(xiàn)月經異常，不能僅依賴運動改善，應及時就醫(yī)，排查是否存在婦科疾病。在醫(yī)生指導下，結合適度運動和健康生活方式，共同調節(jié)月經周期。同時，若需藥物治療，可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等藥物。