關(guān)節(jié)炎膝蓋痛可通過(guò)改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、手術(shù)治療等方式緩解。

1. 改善生活習(xí)慣：控制體重，減輕膝蓋負(fù)擔(dān)；注意膝蓋保暖，避免受寒；選擇合適的鞋子，減少對(duì)膝蓋的沖擊；避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走和上下樓梯等增加膝蓋壓力的活動(dòng)。

2. 物理治療：熱敷可促進(jìn)膝蓋血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張；按摩能放松膝蓋周圍肌肉，減輕疼痛；針灸通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)身體氣血運(yùn)行，緩解膝蓋痛；超短波、紅外線等物理治療方法，也可改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能減輕炎癥和疼痛；軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，可促進(jìn)軟骨修復(fù)和再生；關(guān)節(jié)腔注射藥物如玻璃酸鈉，能增加關(guān)節(jié)液的黏稠度和潤(rùn)滑功能，減少關(guān)節(jié)摩擦。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車等，可增強(qiáng)膝蓋周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性；進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)和股四頭肌鍛煉，如直腿抬高、靠墻靜蹲等，有助于改善關(guān)節(jié)功能。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。

5. 手術(shù)治療：對(duì)于病情嚴(yán)重、保守治療無(wú)效的患者，可考慮手術(shù)治療。常見(jiàn)的手術(shù)方法有關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、截骨術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等。手術(shù)治療應(yīng)根據(jù)患者的具體情況，由醫(yī)生綜合評(píng)估后決定。

關(guān)節(jié)炎膝蓋痛的緩解方法多樣，患者可根據(jù)自身病情和身體狀況，選擇合適的治療方式。早期采取有效的干預(yù)措施，有助于緩解疼痛，改善關(guān)節(jié)功能，提高生活質(zhì)量。若膝蓋痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或風(fēng)濕免疫科就診。