小時候不注意導致長大后出現(xiàn)X型腿，主要與小時候的營養(yǎng)缺乏、不良姿勢、過早學步、外傷以及遺傳因素等有關。

1. 營養(yǎng)缺乏：在兒童生長發(fā)育階段，如果缺乏維生素D、鈣等營養(yǎng)物質，會影響骨骼的正常發(fā)育。維生素D有助于促進鈣的吸收和利用，當缺乏維生素D時，鈣的吸收減少，骨骼無法得到充足的鈣質來構建正常的結構，從而可能導致骨骼軟化、變形，增加X型腿出現(xiàn)的幾率。

2. 不良姿勢：小時候長期保持不良的坐姿、站姿或走路姿勢，如經常跪坐、W型坐姿等，會對下肢骨骼和關節(jié)施加異常的壓力，使得膝關節(jié)內外側受力不均。久而久之，就會影響膝關節(jié)的正常發(fā)育，導致下肢力線改變，逐漸形成X型腿。

3. 過早學步：孩子的骨骼和肌肉發(fā)育需要一定的時間和過程。如果過早讓孩子學走路，此時孩子的骨骼還比較柔軟，肌肉力量也相對薄弱，無法很好地支撐身體的重量。在學步過程中，下肢骨骼容易受到過度的壓力而發(fā)生變形，進而引發(fā)X型腿。

4. 外傷：小時候如果下肢受到外傷，如骨折、關節(jié)損傷等，若治療不及時或治療方法不當，可能會影響骨骼的正常愈合和生長。骨折部位的畸形愈合、關節(jié)損傷后的粘連等情況，都可能導致下肢骨骼結構異常，*終出現(xiàn)X型腿。

5. 遺傳因素：遺傳在X型腿的發(fā)生中也起到一定的作用。如果家族中有X型腿的遺傳病史，孩子患X型腿的概率會相對較高。這是因為遺傳基因可能會影響骨骼的生長發(fā)育模式和結構特點。

對于X型腿的治療，輕度的X型腿可以通過康復訓練來改善，如進行腿部肌肉的鍛煉，增強膝關節(jié)周圍肌肉的力量，調整下肢力線。還可以使用矯形支具來輔助矯正。藥物方面，可補充維生素D、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，以促進骨骼健康，但需遵醫(yī)囑。對于嚴重的X型腿，可能需要進行手術治療。

小時候的一些不良因素可能會導致長大后出現(xiàn)X型腿，給生活帶來諸多不便。因此，在兒童時期要注意**營養(yǎng)均衡，糾正不良姿勢，避免過早學步，及時處理外傷等。一旦發(fā)現(xiàn)X型腿，應及時就醫(yī)，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。