職場人拔完智齒臉腫后想要快速回歸工作，可從冰敷與熱敷、合理用藥、飲食調(diào)整、口腔護(hù)理、充足休息等方面入手。

1. 冰敷與熱敷：在拔完智齒后的24小時(shí)內(nèi)，進(jìn)行冰敷有助于收縮血管，減少出血和腫脹?？梢允褂帽蚶涿恚看伪?5 - 20分鐘，間隔1 - 2小時(shí)進(jìn)行一次。24小時(shí)后，則應(yīng)改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加速腫脹的消退。熱敷時(shí)溫度不宜過高，同樣每次15 - 20分鐘，每天可進(jìn)行3 - 4次。

2. 合理用藥：遵醫(yī)囑服用藥物能有效緩解疼痛和腫脹。常見的藥物有布洛芬、阿司匹林、甲硝唑等。布洛芬和阿司匹林具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，能減輕疼痛和炎癥；甲硝唑可預(yù)防和治療拔牙后的感染。

3. 飲食調(diào)整：飲食上要選擇清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激傷口，加重腫脹和疼痛?？梢远喑愿缓鞍踪|(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜和水果等，有助于傷口的愈合。同時(shí)，要注意食物的溫度，避免過燙或過冷的食物。

4. 口腔護(hù)理：保持口腔清潔是預(yù)防感染、促進(jìn)傷口愈合的重要措施。拔牙后24小時(shí)內(nèi)不要刷牙或漱口，24小時(shí)后可以使用溫鹽水輕輕漱口，每天3 - 4次。刷牙時(shí)要注意避開拔牙部位，動(dòng)作要輕柔，避免損傷傷口。

5. 充足休息：充足的休息能讓身體有足夠的能量來恢復(fù)。職場人應(yīng)盡量**每天有7 - 8小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免熬夜和過度勞累。在休息時(shí)，可以將頭部稍微抬高，有助于減輕腫脹。

職場人拔完智齒臉腫后，通過冰敷與熱敷、合理用藥、飲食調(diào)整、口腔護(hù)理和充足休息等措施，能有效減輕腫脹和疼痛，促進(jìn)傷口愈合，從而快速回歸工作。但如果腫脹和疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。