孩子夜里咳嗽會(huì)影響睡眠質(zhì)量和身體健康，中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)保健法能起到一定緩解作用，常見的3招經(jīng)絡(luò)保健法包括按揉肺俞穴、推揉膻中穴、捏脊等。

1. 按揉肺俞穴：肺俞穴位于第三胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸處。此穴位是肺臟之氣輸注于背部的部位，與肺臟內(nèi)外相應(yīng)。按揉肺俞穴可以調(diào)補(bǔ)肺氣，止咳化痰。操作時(shí)，用雙手拇指指腹放置在肺俞穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，使穴位產(chǎn)生酸、麻、脹、重的感覺。每次按揉100 - 200下，每天可進(jìn)行2 - 3次。

2. 推揉膻中穴：膻中穴在兩乳頭連線中點(diǎn)，胸骨中線上，平第四肋間隙。它是人體氣會(huì)，能寬胸理氣、止咳化痰。推揉時(shí)，用食指、中指自膻中穴向兩側(cè)乳中穴分推，再從膻中穴向下推至劍突，然后用中指端揉膻中穴。分推和揉按的次數(shù)可根據(jù)孩子年齡和耐受程度而定，一般每次推揉50 - 100下，每日2 - 3次。

3. 捏脊：捏脊是通過對(duì)督脈和膀胱經(jīng)的捏拿，調(diào)整陰陽，通理經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善臟腑功能。讓孩子俯臥在床上，暴露背部，家長用雙手的拇指和食指、中指相對(duì)，從尾骨端開始，將皮膚輕輕提起，沿著脊柱兩側(cè)向上捏拿，邊捏邊交替向前推進(jìn)，一直捏到頸部大椎穴。每次捏3 - 5遍，可在捏的過程中適當(dāng)加重手法，以增強(qiáng)刺激。

4. 點(diǎn)按天突穴：天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。點(diǎn)按此穴能宣通肺氣、消痰止咳。操作時(shí)，用中指指端輕輕按壓天突穴，力度以孩子能耐受為宜，每次按壓1 - 2分鐘，每天可進(jìn)行2 - 3次。

5. 揉按定喘穴：定喘穴在背部，第七頸椎棘突下，旁開0.5寸。該穴位有止咳平喘的功效。用拇指或食指指腹揉按定喘穴，每次揉按100 - 150下，每天2 - 3次。

中醫(yī)的這3招經(jīng)絡(luò)保健法，如按揉肺俞穴、推揉膻中穴、捏脊等，以及點(diǎn)按天突穴、揉按定喘穴等輔助方法，對(duì)于緩解孩子夜里咳嗽有一定的幫助。但如果孩子咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行全面的檢查和治療。同時(shí)，經(jīng)絡(luò)保健法可作為日常輔助手段，但操作時(shí)要注意手法輕柔，避免傷害孩子。