孕婦胃酸可通過(guò)調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)以及合理用藥等方式緩解，如多吃堿性食物、避免飯后立即躺下、散步、聽(tīng)音樂(lè)、服用鋁碳酸鎂、碳酸氫鈉、碳酸鈣等。

1. 調(diào)整飲食：孕婦胃酸時(shí)，可增加堿性食物攝入，如蘇打餅干、饅頭等，能中和胃酸，緩解不適。避免食用辛辣、油膩、酸性食物，這類(lèi)食物會(huì)刺激胃酸分泌，加重胃酸癥狀。同時(shí)，要遵循少食多餐原則，減輕胃部負(fù)擔(dān)，防止胃酸大量分泌。

2. 改變生活習(xí)慣：飯后不宜立即躺下，應(yīng)保持直立一段時(shí)間，防止胃酸反流。睡覺(jué)時(shí)可將頭部適當(dāng)墊高，利用重力作用減少胃酸反流至食管。此外，要注意腰帶不宜過(guò)緊，避免腹部壓力過(guò)大，壓迫胃部導(dǎo)致胃酸反流。

3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕婦可進(jìn)行一些溫和運(yùn)動(dòng)，如散步，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，減少胃酸在胃內(nèi)停留時(shí)間。也可嘗試孕婦瑜伽，增強(qiáng)腹部肌肉力量，有助于改善胃部消化功能。

4. 心理調(diào)節(jié)：精神過(guò)度緊張、焦慮會(huì)影響植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致胃酸分泌失調(diào)。孕婦可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀書(shū)籍等方式放松心情，緩解精神壓力，維持胃酸分泌平衡。

5. 合理用藥：若胃酸癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。鋁碳酸鎂能迅速中和胃酸，并在胃黏膜表面形成保護(hù)膜，減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。碳酸氫鈉可中和胃酸，緩解胃酸過(guò)多引起的胃痛、燒心等癥狀。碳酸鈣也有一定中和胃酸作用。但用藥必須遵醫(yī)囑。

孕婦胃酸是孕期常見(jiàn)現(xiàn)象，可通過(guò)調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)和合理用藥等方法緩解。若胃酸癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。