高壓200引發(fā)的頭痛，可通過緊急降壓、臥床休息、放松心情、藥物治療、及時就醫(yī)等方式緩解。

1. 緊急降壓：血壓達到200，已處于非常危險的水平。此時可先含服短效降壓藥，如硝苯地平片、卡托普利片、尼群地平片等，以快速降低血壓，緩解因血壓急劇升高對腦血管造成的壓力，減輕頭痛癥狀。但需注意，必須遵醫(yī)囑使用。

2. 臥床休息：應立即停止正在進行的活動，找一個安靜、舒適的地方臥床休息。避免情緒激動和身體過度活動，減少機體耗氧量，讓身體處于放松狀態(tài)，有助于血壓的穩(wěn)定和頭痛的緩解。

3. 放松心情：過度緊張會使血壓進一步升高，加重頭痛。可以通過聽舒緩的音樂、做深呼吸等方式來放松心情，緩解緊張情緒。深呼吸時，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后慢慢地呼氣，重復多次，有助于調節(jié)自主神經系統，降低血壓。

4. 藥物治療：除了緊急降壓的短效藥物外，還可根據病情遵醫(yī)囑使用長效降壓藥物，如氨氯地平、纈沙坦、依那普利等，以維持血壓的穩(wěn)定。同時，對于頭痛癥狀明顯者，可在醫(yī)生指導下使用止痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。

5. 及時就醫(yī)：高壓200引發(fā)的頭痛是非常嚴重的情況，可能會導致腦出血、急性心力衰竭等嚴重并發(fā)癥。因此，在采取上述措施的同時，應盡快撥打急救電話或前往正規(guī)醫(yī)院急診科就診。醫(yī)生會根據具體情況進行詳細檢查和評估，制定個性化的治療方案。

高壓200引發(fā)的頭痛是一種需要高度重視的情況，應及時采取有效的緩解措施。緊急降壓、臥床休息、放松心情、藥物治療等方法可以在一定程度上緩解癥狀，但及時就醫(yī)是確保安全和有效治療的關鍵。在日常生活中，高血壓患者應遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，定期監(jiān)測血壓，保持健康的生活方式，以預防血壓的大幅波動。