早晨起來頭暈可能由睡眠質(zhì)量不佳、血壓異常、低血糖、頸椎病、耳石癥等因素引起。

1. 睡眠質(zhì)量不佳：睡眠環(huán)境嘈雜、睡前過度興奮、精神壓力大等，會導致睡眠不足或睡眠質(zhì)量差。大腦得不到充分休息，腦血管處于擴張狀態(tài)，影響腦部血液循環(huán)，進而引發(fā)頭暈。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、溫度適宜，睡前避免劇烈運動和使用電子設備，可緩解此類頭暈。

2. 血壓異常：清晨是血壓波動的高峰期，高血壓患者血壓控制不佳，早晨血壓急劇升高，會引起頭暈、頭痛等癥狀；部分人因體位性低血壓，起床時動作過快，血壓突然下降，腦部供血不足，也會導致頭暈。高血壓患者需遵醫(yī)囑服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等；體位性低血壓患者起床時應緩慢起身。

3. 低血糖：經(jīng)過一夜睡眠，身體能量消耗，若未及時補充能量，血糖水平過低，大腦缺乏足夠能量供應，會出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等癥狀?？蛇m當進食含糖食物，如糖果、餅干等緩解癥狀。平時應規(guī)律飲食，避免過度節(jié)食。

4. 頸椎病：長期伏案工作、不良睡姿等，使頸椎發(fā)生病變，壓迫椎動脈，影響腦部血液供應。早晨起床時，頸部姿勢改變可能加重壓迫，導致頭暈?？赏ㄟ^頸部按摩、牽引、針灸等物理治療緩解癥狀，嚴重時可能需手術治療。

5. 耳石癥：耳石脫落后雙側前庭信息不均衡，前庭中樞無法處理不均衡信息，就會導致頭暈。患者常在坐臥體位變化、臥位翻身或從睡眠中驚醒時發(fā)作，嚴重者頭部輕微動作也會引發(fā)?？赏ㄟ^耳石復位治療，部分患者需配合使用甲磺酸倍他司汀、銀杏葉提取物、鹽酸氟桂利嗪等藥物輔助治療。

早晨起來頭暈的原因多樣，可能是生活習慣問題，也可能是疾病所致。若偶爾出現(xiàn)頭暈，可調(diào)整生活方式觀察；若頻繁發(fā)作或伴有其他嚴重癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進行針對性治療。