早晨起來(lái)頭暈可能由睡眠質(zhì)量不佳、血壓異常、低血糖、頸椎病、耳石癥等因素引起。

1. 睡眠質(zhì)量不佳：睡眠環(huán)境嘈雜、睡前過(guò)度興奮、精神壓力大等，會(huì)導(dǎo)致睡眠不足或睡眠質(zhì)量差。大腦得不到充分休息，腦血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，影響腦部血液循環(huán)，進(jìn)而引發(fā)頭暈。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、溫度適宜，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備，可緩解此類(lèi)頭暈。

2. 血壓異常：清晨是血壓波動(dòng)的高峰期，高血壓患者血壓控制不佳，早晨血壓急劇升高，會(huì)引起頭暈、頭痛等癥狀；部分人因體位性低血壓，起床時(shí)動(dòng)作過(guò)快，血壓突然下降，腦部供血不足，也會(huì)導(dǎo)致頭暈。高血壓患者需遵醫(yī)囑服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等；體位性低血壓患者起床時(shí)應(yīng)緩慢起身。

3. 低血糖：經(jīng)過(guò)一夜睡眠，身體能量消耗，若未及時(shí)補(bǔ)充能量，血糖水平過(guò)低，大腦缺乏足夠能量供應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等癥狀。可適當(dāng)進(jìn)食含糖食物，如糖果、餅干等緩解癥狀。平時(shí)應(yīng)規(guī)律飲食，避免過(guò)度節(jié)食。

4. 頸椎病：長(zhǎng)期伏案工作、不良睡姿等，使頸椎發(fā)生病變，壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部血液供應(yīng)。早晨起床時(shí)，頸部姿勢(shì)改變可能加重壓迫，導(dǎo)致頭暈?？赏ㄟ^(guò)頸部按摩、牽引、針灸等物理治療緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。

5. 耳石癥：耳石脫落后雙側(cè)前庭信息不均衡，前庭中樞無(wú)法處理不均衡信息，就會(huì)導(dǎo)致頭暈。患者常在坐臥體位變化、臥位翻身或從睡眠中驚醒時(shí)發(fā)作，嚴(yán)重者頭部輕微動(dòng)作也會(huì)引發(fā)?？赏ㄟ^(guò)耳石復(fù)位治療，部分患者需配合使用甲磺酸倍他司汀、銀杏葉提取物、鹽酸氟桂利嗪等藥物輔助治療。

早晨起來(lái)頭暈的原因多樣，可能是生活習(xí)慣問(wèn)題，也可能是疾病所致。若偶爾出現(xiàn)頭暈，可調(diào)整生活方式觀察；若頻繁發(fā)作或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。