世界杯期間，人們常食用的啤酒、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯、菌類(lèi)等食物，均含有較高嘌呤，易使尿酸水平升高。

1. 啤酒：啤酒中含有鳥(niǎo)苷酸，在人體代謝后會(huì)產(chǎn)生嘌呤。而且酒精在體內(nèi)代謝時(shí)，會(huì)使血乳酸濃度升高，乳酸會(huì)抑制腎小管對(duì)尿酸的排泄，導(dǎo)致尿酸排出減少，從而使血尿酸水平升高。

2. 海鮮：像蝦、蟹、貝類(lèi)、沙丁魚(yú)等海鮮，嘌呤含量普遍較高。例如每100克的沙丁魚(yú)嘌呤含量可高達(dá)150 - 300毫克。大量食用海鮮后，其中的嘌呤會(huì)在體內(nèi)代謝為尿酸，進(jìn)而使血尿酸水平急劇上升。

3. 動(dòng)物內(nèi)臟：常見(jiàn)的豬肝、豬腎、雞心等動(dòng)物內(nèi)臟，是典型的高嘌呤食物。以每100克豬肝為例，其嘌呤含量可達(dá)200毫克以上。攝入過(guò)多動(dòng)物內(nèi)臟，會(huì)使體內(nèi)嘌呤攝入量大幅增加，尿酸生成也會(huì)相應(yīng)增多。

4. 肉湯：如濃雞湯、濃魚(yú)湯、濃骨湯等，在燉煮過(guò)程中，肉中的嘌呤會(huì)溶解到湯里。雖然肉的嘌呤含量高，但湯中的嘌呤濃度更高。飲用肉湯后，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平快速升高。

5. 菌類(lèi)：部分菌類(lèi)食物，如香菇、蘑菇等，嘌呤含量也不低。每100克香菇的嘌呤含量在214毫克左右。食用較多這類(lèi)菌類(lèi)，會(huì)使體內(nèi)尿酸合成增加。

在世界杯期間，人們往往會(huì)放松飲食控制，大量食用高嘌呤食物。而高嘌呤食物會(huì)使尿酸生成過(guò)多，增加痛風(fēng)等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。因此，要注意合理飲食，盡量避免或減少食用上述高嘌呤食物。若發(fā)現(xiàn)尿酸異常升高，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或風(fēng)濕免疫科就診。