頭偶爾眩暈可通過中醫(yī)多種方式調(diào)養(yǎng)，如中藥調(diào)理、針灸治療、飲食調(diào)養(yǎng)等。中藥能從內(nèi)部調(diào)理身體機能，針灸可刺激穴位改善氣血循環(huán)，飲食調(diào)養(yǎng)則能提供身體所需營養(yǎng)，增強體質(zhì)。

1. 中藥調(diào)理：可選用一些具有平肝潛陽、益氣養(yǎng)血等功效的中藥。例如天麻，其有息風止痙、平抑肝陽的作用，對于肝陽上亢導致的眩暈有較好療效；鉤藤能清熱平肝、息風定驚，可緩解因肝熱引起的眩暈；黃芪能補氣升陽，對于氣血虧虛型眩暈有一定幫助。不過使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑，根據(jù)個人體質(zhì)和病情進行配伍。

2. 針灸治療：針灸是中醫(yī)治療眩暈的常用方法之一。通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡氣血的運行。常用穴位有百會穴，它位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處，刺激此穴位可提升陽氣、醒腦開竅；風池穴在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，針刺風池穴能疏風清熱、通經(jīng)活絡；內(nèi)關穴在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，刺激內(nèi)關穴可寧心安神、和胃降逆。針灸治療需由專業(yè)醫(yī)生操作。

3. 飲食調(diào)養(yǎng)：在飲食方面，可多食用一些有助于改善眩暈的食物。如紅棗，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可煮粥食用；桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神，可直接食用或泡水喝；黑芝麻有補肝腎、益精血的作用，可磨粉沖服。同時，應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重病情。

4. 按摩推拿：自我按摩一些穴位也能緩解眩暈癥狀。比如用手指輕輕按摩太陽穴，每次按摩1 - 2分鐘，可起到清肝明目、通絡止痛的作用；還可以按摩頸部肌肉，促進頸部血液循環(huán)，改善腦部供血。

5. 生活方式調(diào)整：保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。適當進行體育鍛煉，如太極拳、八段錦等，增強體質(zhì)。避免突然改變體位，如突然站起或蹲下，減少眩暈發(fā)作的幾率。

頭偶爾眩暈采用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法是較為安全有效的。中藥調(diào)理、針灸治療、飲食調(diào)養(yǎng)等方法相互配合，同時結合按摩推拿和生活方式的調(diào)整，能更好地改善眩暈癥狀。但如果眩暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進行針對性治療。