剛來月經(jīng)能適量吃橘子，與橘子富含維生素C、含有天然果酸、具有開胃作用、能補充鉀元素、屬于溫熱性水果等因素有關(guān)。

1. 富含維生素C：橘子是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力。在經(jīng)期，女性身體抵抗力相對較低，適量攝入橘子有助于維持身體正常的免疫功能，預防經(jīng)期可能出現(xiàn)的感冒等疾病。

2. 含有天然果酸：橘子中含有多種天然果酸，如檸檬酸等。這些果酸可以促進胃酸分泌，加快腸胃蠕動，幫助消化。經(jīng)期女性可能會出現(xiàn)消化功能減弱的情況，吃橘子能在一定程度上改善消化。

3. 具有開胃作用：其獨特的香氣和酸甜的口感，具有開胃的效果。經(jīng)期部分女性可能會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，吃橘子可以刺激食欲，讓女性在經(jīng)期能攝入足夠的營養(yǎng)。

4. 能補充鉀元素：橘子中含有一定量的鉀元素。經(jīng)期女性可能會因為失血等原因?qū)е麦w內(nèi)電解質(zhì)失衡，鉀元素對于維持心臟正常功能、神經(jīng)傳導以及肌肉收縮等生理過程都非常重要，適量吃橘子有助于補充鉀元素，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。

5. 屬于溫熱性水果：橘子性溫，在經(jīng)期食用一般不會像寒性水果那樣對子宮產(chǎn)生不良刺激，引起宮寒、經(jīng)血不暢等問題。不過，也不能過量食用，以免引起上火。

綜上所述，剛來月經(jīng)時適量吃橘子對女性身體有諸多益處。但要注意控制食用量，避免因過量食用帶來不適。同時，經(jīng)期女性的飲食應多樣化，**營養(yǎng)均衡。若在經(jīng)期食用橘子后出現(xiàn)不適癥狀，應及時調(diào)整飲食并咨詢醫(yī)生。