產(chǎn)婦產(chǎn)后身體較為虛弱，需要補充多種營養(yǎng)，****產(chǎn)婦必吃的12種水果有蘋果、香蕉、橘子、葡萄、獼猴桃、草莓、木瓜、櫻桃、菠蘿、桂圓、紅棗、山楂等。

1. 蘋果：富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B族、維生素C、鉀、鎂等，有助于產(chǎn)婦恢復體力，調(diào)節(jié)腸胃功能，預防便秘。

2. 香蕉：含有豐富的膳食纖維和鉀元素，能促進胃腸蠕動，緩解產(chǎn)后便秘，同時補充身體所需的電解質(zhì)。

3. 橘子：富含維生素C和鈣質(zhì)，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)后出血，鈣質(zhì)可通過乳汁供給嬰兒，促進嬰兒骨骼發(fā)育。

4. 葡萄：含有鐵元素，具有補氣血、強筋骨的功效，適合產(chǎn)后氣血不足的產(chǎn)婦食用，有助于身體恢復。

5. 獼猴桃：維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的作用，常食可強化免疫系統(tǒng)，對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復有利。

6. 草莓：營養(yǎng)豐富，含有多種有機酸、果膠和礦物質(zhì)，能增強產(chǎn)婦的抵抗力，促進食欲。

7. 木瓜：含有木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，能夠幫助產(chǎn)婦消化吸收食物，促進乳汁分泌。

8. 櫻桃：含鐵量高，具有調(diào)中益氣、健脾和胃、祛風濕的功效，對產(chǎn)婦的身體恢復和預防貧血有很好的作用。

9. 菠蘿：含有菠蘿蛋白酶，有抗炎消腫、促進組織修復的作用，還能增進食欲，幫助消化。

10. 桂圓：是補血益脾的佳果，產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當食用，能補氣血、安神，有助于身體的恢復。

11. 紅棗：富含維生素C、葡萄糖和蛋白質(zhì)等，具有補脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈的作用，適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦。

12. 山楂：含有豐富的有機酸，能夠增進食欲，幫助消化，還能促進子宮收縮，有利于惡露的排出。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后適當食用這些水果，能為身體補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，促進身體恢復，同時對乳汁分泌和嬰兒健康也有益處。但需注意水果的食用量和食用方式，避免食用剛從冰箱取出的水果，以免引起腸胃不適。