職場人頭疼可通過按摩太陽穴、風池穴、百會穴、印堂穴、合谷穴等穴位來減壓緩解。

1. 按摩太陽穴：太陽穴位于頭部側面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。用雙手食指或中指指腹，輕輕按揉太陽穴，按揉方向可先順時針，再逆時針，每次按揉1-2分鐘，力度以稍有酸脹感為宜。按摩太陽穴能清肝明目、通絡止痛，有效緩解頭痛、頭暈等癥狀。

2. 按摩風池穴：風池穴在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。將雙手拇指指腹分別放在兩側風池穴上，其余四指自然放在頭部兩側，由輕到重按揉風池穴，每次按揉2-3分鐘。風池穴有疏風清熱、醒腦開竅的作用，對緩解因外感風邪、精神緊張等引起的頭痛效果較好。

3. 按摩百會穴：百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。用右手拇指或食指指腹輕輕按揉百會穴，按揉時可適當用力，每次按揉3-5分鐘。百會穴是人體多條經(jīng)絡交匯之處，按摩此穴能升陽舉陷、醒腦寧神，減輕頭痛、頭脹等不適。

4. 按摩印堂穴：印堂穴在兩眉中間。用拇指或食指指腹按揉印堂穴，按揉時可做上下移動，每次按揉1-2分鐘。按摩印堂穴可清頭明目、通鼻開竅，對于緩解前額頭痛、眼部疲勞等有幫助。

5. 按摩合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨橈側的中點處。用一手拇指指腹按揉另一手的合谷穴，力度可稍大，以有明顯酸脹感為度，每次按揉2-3分鐘，然后換手操作。合谷穴具有疏風解表、行氣活血、通絡止痛的功效，能緩解多種原因引起的頭痛。

對于職場人來說，頭疼是常見的困擾，而通過按摩太陽穴、風池穴、百會穴、印堂穴、合谷穴等穴位，能在一定程度上起到減壓和緩解頭痛的作用。不過，如果頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，以明確病因并進行針對性治療。同時，日常也應注意保持良好的工作和生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。