緩解早泄引起的疼痛，可通過心理調(diào)節(jié)、行為療法、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式。

1. 心理調(diào)節(jié)：早泄引發(fā)的疼痛可能與心理壓力有關(guān)，長期的焦慮、緊張等不良情緒會加重癥狀?；颊呖赏ㄟ^心理咨詢，如認(rèn)知行為療法，改變對性生活的錯(cuò)誤認(rèn)知和態(tài)度，減輕心理負(fù)擔(dān)，緩解焦慮和緊張情緒，從而在一定程度上減輕疼痛。也可進(jìn)行放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等，幫助身心放松。

2. 行為療法：性感集中訓(xùn)練是常用的行為療法之一，通過夫妻雙方互相撫摸、親吻等親昵動(dòng)作，不急于進(jìn)行性交，逐漸消除焦慮，提高身體的性感受性，延長性交時(shí)間，減少因早泄帶來的疼痛。還可采用陰莖擠捏法，在即將射精時(shí)，女方用拇指放在陰莖系帶部位，食指和中指放在陰莖冠狀溝緣的上下方，輕輕捏擠4 - 5秒鐘，可緩解射精緊迫感，改善早泄癥狀，減輕疼痛。

3. 藥物治療：外用藥物如復(fù)方利多卡因凝膠，通過局部麻醉作用降低陰莖敏感度，延長性交時(shí)間，減輕疼痛?？诜幬锶缟崆帧⑴亮_西汀等，這些藥物屬于選擇性5 - 羥色胺再攝取抑制劑，可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，延長射精潛伏期。另外，也可使用一些中藥，如金鎖固精丸、五子衍宗丸等，具有補(bǔ)腎固精的作用，對早泄引起的疼痛也有一定的緩解效果。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

4. 物理治療：可采用溫水坐浴，能促進(jìn)會陰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。也可進(jìn)行按摩，如按摩關(guān)元穴、氣海穴、腎俞穴等穴位，具有益腎固精、調(diào)理氣血的作用，輔助改善早泄癥狀和疼痛。

5. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的耐力和性能力。飲食上，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。

早泄引起的疼痛可通過多種方法緩解，心理調(diào)節(jié)、行為療法、藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整等相互配合，能取得較好的效果。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。