中醫(yī)體質(zhì)辨識下，一型和二型糖尿病調(diào)養(yǎng)秘訣包括飲食調(diào)整、運動鍛煉、中藥調(diào)理、情志調(diào)節(jié)、起居規(guī)律等。

1. 飲食調(diào)整：遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則。增加蔬菜、全谷物、豆類等食物的攝入，嚴(yán)格控制糖分和碳水化合物的攝取量。例如，可多吃菠菜、芹菜、燕麥等。避免食用高糖食品，如糖果、甜飲料等，減少高脂肪食物的攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟等。

2. 運動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動有助于提高胰島素敏感性，控制血糖水平。可選擇有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，以增強肌肉力量。運動時間可選擇在飯后1 - 2小時進行，避免空腹運動。

3. 中藥調(diào)理：一些中藥具有調(diào)節(jié)血糖、改善癥狀的作用。如黃芪，具有補氣升陽、益衛(wèi)固表等功效，可增強機體免疫力，輔助調(diào)節(jié)血糖；黃連，有清熱燥濕、瀉火解毒的作用，能改善糖尿病患者的燥熱癥狀；葛根，可解肌退熱、生津止渴，有助于緩解口渴多飲的癥狀。但使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

4. 情志調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)對糖尿病的調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要。長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致血糖波動?？赏ㄟ^聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。

5. 起居規(guī)律：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。每晚睡眠時間應(yīng)不少于7 - 8小時，避免熬夜。同時，注意保暖，根據(jù)季節(jié)變化及時增減衣物，預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生，因為感染等疾病可能會導(dǎo)致血糖升高。

綜上所述，在中醫(yī)體質(zhì)辨識的基礎(chǔ)上，通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、中藥調(diào)理、情志調(diào)節(jié)和起居規(guī)律等多方面的調(diào)養(yǎng)，有助于控制一型和二型糖尿病患者的血糖水平，改善癥狀，提高生活質(zhì)量。但糖尿病的調(diào)養(yǎng)是一個長期的過程，需要患者持之以恒，并定期到正規(guī)醫(yī)院進行復(fù)查，以便及時調(diào)整調(diào)養(yǎng)方案。