孕婦晚期能適量吃菠蘿蜜，主要基于營養(yǎng)豐富、促進(jìn)消化、改善貧血、增強(qiáng)免疫力、緩解水腫等因素。

1. 營養(yǎng)豐富：菠蘿蜜富含維生素，如維生素C、維生素B族等，還含有鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對孕婦和胎兒的健康發(fā)育至關(guān)重要，維生素C有助于增強(qiáng)孕婦的抵抗力，促進(jìn)胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育。

2. 促進(jìn)消化：菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助孕婦消化食物，預(yù)防和緩解孕期常見的便秘問題。膳食纖維能在腸道內(nèi)吸收水分，增加糞便體積，使其更容易排出體外。

3. 改善貧血：菠蘿蜜含有一定量的鐵元素，鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料。孕婦晚期對鐵的需求量增加，適量食用菠蘿蜜有助于補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

4. 增強(qiáng)免疫力：菠蘿蜜中的多種維生素和礦物質(zhì)有助于維持孕婦身體的正常生理功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，使孕婦更好地抵御外界病菌的侵襲，減少患病的幾率。

5. 緩解水腫：孕婦晚期常出現(xiàn)下肢水腫的情況，菠蘿蜜具有一定的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，在一定程度上緩解水腫癥狀。

不過，孕婦食用菠蘿蜜也需注意。菠蘿蜜含糖量較高，過量食用可能導(dǎo)致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。而且過多食用還可能引起胃腸道不適，如腹脹、腹瀉等。所以孕婦食用時(shí)要控制好量。

孕婦晚期可以適量吃菠蘿蜜，其豐富的營養(yǎng)能為孕婦和胎兒帶來諸多益處，但由于其含糖量較高等因素，孕婦需控制食用量，確保孕期健康。若食用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。