運動改善搏動性耳鳴，主要是通過促進血液循環(huán)、增強耳部供血、調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能、減輕精神壓力、增強體質(zhì)等方面來實現(xiàn)。

1. 促進血液循環(huán)：運動時身體的血液循環(huán)會加快，全身血管擴張，這有助于改善耳部的微循環(huán)。耳部的血管也會隨著血液循環(huán)的加速而得到更多的血液灌注，為內(nèi)耳的組織和細胞提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，維持其正常的代謝和功能，從而對搏動性耳鳴起到一定的改善作用。

2. 增強耳部供血：規(guī)律的運動可以使血管壁更加富有彈性，降低血管阻力。這樣一來，流向耳部的血液更加順暢，能夠更好地滋養(yǎng)內(nèi)耳的聽覺感受器等結(jié)構(gòu)。良好的耳部供血可以改善內(nèi)耳的生理狀態(tài)，減少因供血不足引起的耳鳴癥狀。

3. 調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能：自主神經(jīng)功能紊亂可能會影響耳部的血管舒縮和神經(jīng)傳導，進而引發(fā)搏動性耳鳴。運動可以調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的功能更加協(xié)調(diào)。例如，有氧運動可以降低交感神經(jīng)的興奮性，緩解因神經(jīng)緊張導致的耳部血管痙攣，從而減輕耳鳴。

4. 減輕精神壓力：精神壓力過大是導致搏動性耳鳴的一個重要因素。運動能夠促進身體分泌內(nèi)啡肽、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)可以使人產(chǎn)生愉悅感和放松感，幫助緩解焦慮、抑郁等不良情緒。當精神壓力得到釋放后，耳鳴的癥狀也可能會隨之減輕。

5. 增強體質(zhì)：通過長期堅持運動，身體的免疫力和抵抗力會得到增強。體質(zhì)的提升有助于預(yù)防和減少一些可能引發(fā)搏動性耳鳴的疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等。這些疾病往往會影響耳部的血液循環(huán)和神經(jīng)功能，控制好這些基礎(chǔ)疾病，對改善耳鳴有積極意義。

運動對搏動性耳鳴具有多方面的改善作用，通過促進血液循環(huán)、增強耳部供血、調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能、減輕精神壓力和增強體質(zhì)等途徑，有助于緩解耳鳴癥狀。但需要注意的是，運動改善耳鳴的效果因人而異，且如果耳鳴癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，進行全面的檢查和治療。