運動能改善孩子多動，主要通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)、增強大腦功能、釋放過剩精力、提升注意力、培養(yǎng)規(guī)則意識等方面起作用。

1. 調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)：運動可以促進大腦分泌多巴胺、血清素等神經(jīng)遞質(zhì)。多巴胺能增強大腦的獎賞機制，讓孩子產(chǎn)生愉悅感，有助于穩(wěn)定情緒；血清素能調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠，使孩子的精神狀態(tài)更加平穩(wěn)，從而在一定程度上緩解多動癥狀。

2. 增強大腦功能：適當?shù)倪\動能促進大腦血液循環(huán)，為大腦提供更充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于大腦細胞的發(fā)育和生長。例如，有氧運動可以提高大腦的執(zhí)行功能，包括計劃、組織、自我控制等能力，讓孩子在日常生活和學(xué)習(xí)中能夠更好地約束自己的行為。

3. 釋放過剩精力：多動的孩子往往精力比較旺盛，通過運動可以將這些過剩的精力釋放出來。比如跑步、踢球等運動，讓孩子在運動過程中消耗體力，減少他們因精力無處釋放而產(chǎn)生的坐立不安、小動作頻繁等現(xiàn)象。

4. 提升注意力：很多運動項目都需要孩子集中注意力，如乒乓球、羽毛球等。在運動過程中，孩子需要時刻關(guān)注球的運動軌跡，做出及時的反應(yīng)。長期堅持這些運動，能夠鍛煉孩子的注意力，使他們在其他場景下也能更好地集中精力。

5. 培養(yǎng)規(guī)則意識：大多數(shù)運動都有明確的規(guī)則和要求，孩子在參與運動的過程中，需要遵守這些規(guī)則。例如籃球比賽，有進攻、防守規(guī)則，還有犯規(guī)判罰等。通過遵守運動規(guī)則，孩子能夠逐漸培養(yǎng)起規(guī)則意識，在日常生活中也能更好地約束自己的行為，減少多動和沖動的表現(xiàn)。

綜上所述，運動對于改善孩子多動具有多方面的積極作用。通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)、增強大腦功能、釋放過剩精力、提升注意力和培養(yǎng)規(guī)則意識等途徑，幫助孩子更好地控制自己的行為和情緒。因此，鼓勵孩子積極參與運動，是改善多動癥狀的一種有效且健康的方式。如果孩子多動癥狀較為嚴重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的小兒科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。