早上眼睛腫可能由多種原因引起，中醫(yī)有多種調(diào)理方法，包括中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)等。中藥可選用一些具有利水消腫功效的藥材；穴位按摩能促進(jìn)眼部血液循環(huán)；飲食調(diào)節(jié)則通過(guò)食用特定食物來(lái)改善癥狀。

1. 中藥調(diào)理：可選用茯苓，其具有利水滲濕、健脾寧心的功效，對(duì)于水濕內(nèi)停導(dǎo)致的眼睛腫有較好的調(diào)理作用。澤瀉也能利小便、清濕熱，幫助排出體內(nèi)多余水分，減輕眼部腫脹。車(chē)前子同樣有利水通淋、滲濕止瀉等功效，可在一定程度上緩解眼睛腫的癥狀。使用中藥調(diào)理時(shí)需遵醫(yī)囑，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體情況配伍用藥。

2. 穴位按摩：按摩睛明穴，睛明穴位于目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處，按摩此穴位能改善眼部的氣血循環(huán)，減輕腫脹。攢竹穴在眉頭凹陷中，眶上切跡處，經(jīng)常按摩可緩解眼部疲勞和水腫。按摩時(shí)用手指輕輕按壓穴位，每次按壓持續(xù)數(shù)秒，重復(fù)多次，力度要適中，以局部有酸脹感為宜。

3. 飲食調(diào)節(jié)：食用冬瓜，冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的作用，可將冬瓜煮湯食用，有助于排出體內(nèi)多余水分。赤小豆也有良好的利水消腫功效，可煮成赤小豆粥，長(zhǎng)期食用對(duì)改善眼睛腫有幫助。此外，薏仁也是不錯(cuò)的選擇，薏仁能健脾滲濕、除痹止瀉，可與其他食材搭配煮粥。

4. 生活習(xí)慣調(diào)整：保持充足的睡眠，睡眠不足可能導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不暢，加重眼睛腫的癥狀。避免睡前大量飲水，減少水分在體內(nèi)潴留。睡覺(jué)時(shí)可適當(dāng)墊高頭部，促進(jìn)血液回流，減輕眼部水腫。

5. 情緒調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期的焦慮、緊張等不良情緒可能影響身體的氣血運(yùn)行，導(dǎo)致眼睛腫?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松心情，保持情緒穩(wěn)定。

早上眼睛腫可通過(guò)多種中醫(yī)方法進(jìn)行調(diào)理。中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)等方法都有一定的效果，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，要注意調(diào)整生活習(xí)慣和情緒，以達(dá)到更好的調(diào)理效果。如果眼睛腫的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。