指甲易脆裂可通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善生活習(xí)慣、治療相關(guān)疾病、使用護(hù)甲產(chǎn)品、避免不良刺激等方法改善，如補(bǔ)充維生素、減少接觸化學(xué)物質(zhì)、治療灰指甲等、涂抹護(hù)甲油、不啃咬指甲等。

1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：指甲的健康生長(zhǎng)離不開(kāi)各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。維生素A有助于維持指甲的韌性，可多食用富含維生素A的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等。維生素B族對(duì)指甲的強(qiáng)度和健康也很重要，可通過(guò)全麥面包、燕麥等食物獲取。鈣是指甲的重要組成成分，牛奶、豆制品等富含鈣的食物可適當(dāng)多吃。另外，鐵元素缺乏也可能導(dǎo)致指甲脆裂，可食用菠菜、瘦肉等含鐵豐富的食物。必要時(shí)，可遵醫(yī)囑服用多維元素片、碳酸鈣D3片、硫酸亞鐵片等藥物進(jìn)行補(bǔ)充。

2. 改善生活習(xí)慣：避免頻繁洗手，過(guò)度清潔會(huì)使指甲失去水分而變得脆弱。洗手后要及時(shí)擦干，并涂抹護(hù)手霜，保持指甲及周?chē)つw的濕潤(rùn)。同時(shí)，要保證充足的睡眠，良好的睡眠有助于身體的新陳代謝，對(duì)指甲健康有益。此外，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力，也有利于指甲的健康。

3. 治療相關(guān)疾病：某些疾病會(huì)導(dǎo)致指甲脆裂，如灰指甲，這是由真菌感染引起的，會(huì)使指甲變色、變脆、易斷裂。可遵醫(yī)囑使用鹽酸特比萘芬片、伊曲康唑膠囊、氟康唑片等抗真菌藥物進(jìn)行治療。另外，銀屑病累及指甲時(shí)也會(huì)出現(xiàn)脆裂等癥狀，需要積極治療原發(fā)病。

4. 使用護(hù)甲產(chǎn)品：市面上有一些護(hù)甲油、護(hù)甲霜等產(chǎn)品，能在指甲表面形成一層保護(hù)膜，增強(qiáng)指甲的韌性，減少脆裂的發(fā)生?？啥ㄆ谑褂眠@類(lèi)產(chǎn)品，但要注意選擇質(zhì)量合格的產(chǎn)品。

5. 避免不良刺激：不要啃咬指甲，這不僅會(huì)損傷指甲，還可能導(dǎo)致細(xì)菌感染。在進(jìn)行家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，盡量佩戴手套，避免指甲直接接觸洗潔精、洗衣粉等化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)可能會(huì)腐蝕指甲，使其變得脆弱。

指甲易脆裂是一個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題，通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善生活習(xí)慣、治療相關(guān)疾病、使用護(hù)甲產(chǎn)品以及避免不良刺激等方法，能在一定程度上改善指甲脆裂的狀況。如果指甲脆裂問(wèn)題嚴(yán)重且長(zhǎng)期不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。