職業(yè)病防護中避免血象高的關鍵因素包括改善工作環(huán)境、做好個人防護、加強健康監(jiān)測、合理飲食營養(yǎng)、規(guī)律生活作息等。

1. 改善工作環(huán)境：許多職業(yè)病與工作環(huán)境中的有害物質密切相關。例如，在化工行業(yè)，長期接觸苯、鉛等化學物質可能導致血象異常。企業(yè)應采取有效的通風、凈化等措施，降低工作場所中有害物質的濃度。如安裝高效的通風設備，及時排出有害氣體；對粉塵較多的車間進行濕式作業(yè)，減少粉塵飛揚。

2. 做好個人防護：個人防護裝備是阻擋有害物質侵害的重要屏障。在粉塵環(huán)境中工作的人員，應佩戴符合國家標準的防塵口罩；接觸化學物質的人員，需穿戴防護服、手套等。同時，要正確使用和定期更換防護用品，確保其防護效果。

3. 加強健康監(jiān)測：定期進行職業(yè)健康檢查至關重要。通過血常規(guī)等檢查項目，可以及時發(fā)現(xiàn)血象的異常變化。一旦發(fā)現(xiàn)問題，能夠盡早采取干預措施。一般建議從事有職業(yè)病危害工作的人員每年進行一次全面的職業(yè)健康檢查。

4. 合理飲食營養(yǎng)：均衡的飲食有助于提高身體的抵抗力。多攝入富含維生素、蛋白質等營養(yǎng)物質的食物，如新鮮的蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。維生素 C、維生素 E 等具有抗氧化作用，能夠減輕有害物質對身體的損傷；蛋白質是身體修復和維持正常生理功能的重要物質。

5. 規(guī)律生活作息：保持充足的睡眠和適當?shù)倪\動，有助于維持身體的正常代謝和免疫系統(tǒng)功能。長期熬夜、過度勞累會導致身體免疫力下降，增加血象異常的風險。建議每天保證 7 - 8 小時的睡眠時間，并進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等。

在職業(yè)病防護中，避免血象高需要綜合考慮多個方面。改善工作環(huán)境、做好個人防護、加強健康監(jiān)測、合理飲食營養(yǎng)以及規(guī)律生活作息等措施相互配合，才能有效降低血象高的發(fā)生風險，保障勞動者的身體健康。如果在職業(yè)健康檢查中發(fā)現(xiàn)血象異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院的職業(yè)病科或相關科室就診，以便明確病因并進行針對性治療。