月經(jīng)推遲可通過(guò)按摩一些特定部位來(lái)催經(jīng)，常見的部位有三陰交穴、血海穴、關(guān)元穴、氣海穴、歸來(lái)穴等。

1. 三陰交穴：三陰交穴位于內(nèi)踝尖上三寸，脛骨后緣處。此穴位是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會(huì)穴，按摩三陰交穴能夠調(diào)節(jié)肝、脾、腎三臟的氣血，從而對(duì)月經(jīng)周期起到一定的調(diào)節(jié)作用。按摩時(shí)可用拇指指腹按揉，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。

2. 血海穴：血海穴在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。該穴位具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)統(tǒng)血的功效。按摩血海穴可促進(jìn)血液循環(huán)，改善月經(jīng)推遲的情況。按摩方法是用拇指或食指指腹點(diǎn)按穴位，每次點(diǎn)按持續(xù)數(shù)秒后松開，重復(fù)進(jìn)行。

3. 關(guān)元穴：關(guān)元穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。它是人體元?dú)鈪R聚之處，有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。按摩關(guān)元穴能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有一定的改善效果。按摩時(shí)可采用揉法，以關(guān)元穴為中心，做環(huán)形的揉動(dòng)。

4. 氣海穴：氣海穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。氣海穴有補(bǔ)氣理氣的功效，對(duì)于因氣血不暢導(dǎo)致的月經(jīng)推遲有較好的調(diào)理作用。按摩氣海穴可采用按壓的方式，逐漸用力，以穴位有微微的酸脹感為佳。

5. 歸來(lái)穴：歸來(lái)穴在下腹部，當(dāng)臍中下4寸，距前正中線2寸。該穴位主要作用是活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛。按摩歸來(lái)穴能夠促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。按摩時(shí)可用手指指腹按揉，手法要輕柔且有節(jié)奏。

月經(jīng)推遲是女性常見的問(wèn)題，通過(guò)按摩特定部位催經(jīng)是一種較為安全、便捷的方法。但需要注意的是，這些按摩方法只能起到輔助作用，如果月經(jīng)推遲情況較為嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可能是由多種疾病引起的，如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，在按摩穴位時(shí)，也可遵醫(yī)囑配合使用烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等藥物，以增強(qiáng)調(diào)理效果。