未來(lái)粗糧成為飲食主流，與健康需求、營(yíng)養(yǎng)豐富、疾病預(yù)防、飲食多樣化及可持續(xù)發(fā)展等因素相關(guān)。

1. 健康需求：隨著人們健康意識(shí)的提升，對(duì)飲食的要求不再局限于飽腹，更注重健康。粗糧富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于維持腸道健康，符合當(dāng)下人們追求健康飲食的需求。

2. 營(yíng)養(yǎng)豐富：粗糧含有多種維生素、礦物質(zhì)和生物活性成分。例如，玉米富含維生素B族、維生素E等；燕麥含有豐富的β-葡聚糖；紅薯含有大量的維生素A原等。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體的正常生理功能起著重要作用。

3. 疾病預(yù)防：經(jīng)常食用粗糧有助于預(yù)防多種疾病。膳食纖維可以降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；同時(shí)，它還能延緩碳水化合物的吸收，有助于控制血糖，對(duì)糖尿病的預(yù)防和控制有積極意義。此外，粗糧中的一些成分還具有抗氧化、抗炎等作用，可能有助于預(yù)防某些癌癥。

4. 飲食多樣化：現(xiàn)代人們追求飲食的多樣化，粗糧的種類(lèi)繁多，如糙米、全麥、高粱、蕎麥、青稞等，能為餐桌增添豐富的色彩和口感。不同的粗糧可以制作出各種美食，滿(mǎn)足人們不同的口味需求。

5. 可持續(xù)發(fā)展：從環(huán)境和可持續(xù)發(fā)展的角度來(lái)看，粗糧的種植相對(duì)一些精細(xì)谷物對(duì)資源的要求較低，更有利于生態(tài)環(huán)境的保護(hù)。而且，推廣粗糧的消費(fèi)可以減少對(duì)精細(xì)加工食品的依賴(lài)，降低能源消耗和環(huán)境污染。

綜上所述，由于健康需求的推動(dòng)、豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、對(duì)疾病的預(yù)防作用、能滿(mǎn)足飲食多樣化以及符合可持續(xù)發(fā)展的理念，未來(lái)粗糧成為飲食主流是一種必然趨勢(shì)。人們可以在日常飲食中適當(dāng)增加粗糧的攝入，以促進(jìn)身體健康。