職場人加熱純牛奶時，不能用過高溫度長時間加熱、不能用鋁制容器加熱、不能連包裝一起加熱、不能煮沸后馬上加糖、不能與果汁等酸性飲品一同加熱等。

1. 不能用過高溫度長時間加熱：高溫長時間加熱純牛奶，會使牛奶中的蛋白質(zhì)由溶膠狀態(tài)變成凝膠狀態(tài)，導(dǎo)致沉淀物出現(xiàn)，影響口感和營養(yǎng)價值。比如長時間高溫加熱后，牛奶中的維生素等營養(yǎng)成分也會遭到破壞，降低了牛奶的保健功效。

2. 不能用鋁制容器加熱：鋁在高溫下會與牛奶發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致鋁元素溶出到牛奶中。人體攝入過多鋁元素，可能會在體內(nèi)蓄積，對神經(jīng)系統(tǒng)等造成損害，長期如此不利于身體健康。

3. 不能連包裝一起加熱：市面上很多純牛奶的包裝材料并不適合直接加熱，有些包裝在加熱過程中可能會釋放出有害物質(zhì)，污染牛奶。而且如果包裝密封，加熱時內(nèi)部氣體膨脹，還可能引發(fā)爆炸等危險情況。

4. 不能煮沸后馬上加糖：牛奶中的賴氨酸在高溫條件下會與糖發(fā)生反應(yīng)，生成有害物質(zhì)果糖基賴氨酸。這種物質(zhì)不僅會降低牛奶的營養(yǎng)價值，還可能對人體健康產(chǎn)生不良影響。所以應(yīng)等牛奶稍涼后再加糖。

5. 不能與果汁等酸性飲品一同加熱：純牛奶中的蛋白質(zhì)遇到酸性物質(zhì)會發(fā)生凝聚、沉淀。如果和果汁等酸性飲品一起加熱，會使牛奶出現(xiàn)絮狀沉淀，影響消化吸收，還可能引起胃腸道不適。

職場人在加熱純牛奶時，要避免上述錯誤做法，以保證牛奶的營養(yǎng)價值和飲用安全。正確加熱純牛奶，既能享受到牛奶的美味，又能讓身體充分吸收其中的營養(yǎng)成分，為工作和生活提供充足的能量。